• 修复气虚体质,李辅仁教授有四大益气妙法

    修复气虚体质,李辅仁教授有四大益气妙法

    [[]修复气虚体质,李辅仁教授有四大益气妙法气虚体质总体来说有哪些特征呢?这里详细介绍给大家:形体消瘦或偏胖,体倦乏力,少气懒言,语声低怯,面色苍白,常自汗出,动则尤甚,心悸食少,舌淡苔白,脉虚弱,女子白带清稀,这些症状说明此人属于气虚体质。当然,这些是身体发出的一些警报,告诉你该补一补气了。对于如何补气,李辅仁教授有一套自己的方法,下面是他常用的一些补气法:1.多吃一点益气健脾的食物李教授认为,气虚体质的人最好吃一些甘温补气的食物,如粳米、糯米、小米等谷物都有养胃补气的功效。山药、莲子、黄豆、薏仁、胡萝卜、香...

  • 钱学森的简单养生法

    钱学森的简单养生法

    [[]世界著名科学家钱学森,是中国载人航天奠基人,中国科学院及中国工程院院士,中国两弹一星功勋奖章获得者,被誉为“中国航天之父”“中国导弹之父”“中国自动化控制之父”和“火箭之王”。生于1911年,逝于2009年,享年98岁。钱学森从不抽烟,也不喝酒,这是他一生坚持的原则。晚年主要在家静养,基本上也不见任何客人。生活中,每天除了浏览《人民日报》等传统大报大刊,还喜欢听听广播,但是却从不看电视。钱学森的儿子钱永刚介绍说...

  • 雷洁琼的无药养生法

    雷洁琼的无药养生法

    [[]德高望重的106岁老人雷洁琼,是著名的社会学家、法学家、教育家、杰出的社会活动家,中国民进促进会的创始人之一和卓越领导人,曾担任民进中央主席、人大副委员长。她几十年来,不进补、不服药、不住院、不手术,显示了健康长寿老人的特征。坚持“无药养生”,成效显著。她生活规律好,每天5点钟起床,文件、报纸仔细阅读,入脑入心。而且,安排一天的工作、社会活动,井然有序,节奏分明,没有过度紧张的烦恼与痛苦。她饮食习惯好,几十年一贯制:早餐喜欢喝小米和玉米面粥,午餐只吃一碗面条或米粉,晚餐则吃米饭、炒...

  • 宋庆龄的爱心养生法

    宋庆龄的爱心养生法

    [[]宋庆龄是中华民族一位杰出的妇女,她的个人品格既完美又独特,凡是见过她的人都能感受到她的气质。宋庆龄生于1893年,逝于1981年,享年88岁。宋庆龄的保健组跟随她30多年,与这位伟大的女性朝夕相处,他们为宋庆龄的养生之道总结出一个独特的名词:“爱心养生”。她“最大的快乐在为人民服务之中”,这符合心理学和健康学原理。尤其是神经――内分泌――免疫网络学提供了身心联系的物质基础之后,人们更加认识到“养生的核心在于养心”的真谛。宋庆龄对身边的...

  • 冰心的童心养生法

    冰心的童心养生法

    [[]著名作家冰心,与20世纪同龄。她的作品哺育了整整几代读者。在她所有的著作中,无不涌动着一种爱儿童、爱家乡、爱祖国、爱人民的永不衰竭的深情。她用真心爱心写成的作品,是中国和世界文学宝库中一份极其贵重、极其丰厚的珍藏。在千千万万读者的心目中,冰心是-个永远闪光的名字。她为我国儿童文学的发展做出了杰出的贡献。1999年2月25日,冰心安然去世,享年99岁。冰心之所以成为文坛不老松,首先她有一颗永远年轻的童心。冰心毕生的心血倾注于儿童文学创作中,一生与儿童为伍,与儿童同呼吸,因此保持着一颗永远年轻的童心。正因为她...

  • 张学良的爱情养生法

    张学良的爱情养生法

    [[]张学良是现代中国历史上的一位独特的政治人物。他的经历极不平常,特别是被幽居50余载,但他竟能保持长寿健康,成为百岁老人,让人不由对其养生秘诀充满好奇。张学良老人能健康长寿,得益于夫妻恩爱。在漫长的岁月里,一直有赵四小姐陪伴,形影不离,同甘共苦,相依为命。爱情的甘露始终浇灌着他生命之树常青。93岁时,张学良写一首风趣的诗:“自古英雄多好色,未必好色尽英雄;我虽并非英雄汉,惟有好色似英雄”。足见他夫妻恩爱感情之深。当然,原因还有:有顽强的意志与坚定的信念:他追求真理,热爱祖国,深信自己...

  • 孔子的人生三戒

    孔子的人生三戒

    [[]孔子曰:“吾十有五而志于学,三十而立,四十不惑,五十而知天命,六十而耳顺,七十而从心所欲,不逾矩。”历史记载,圣人孔子73岁去世。在孔子的一生中,基本上是以每十岁为人生的一个阶段。这里,不谈孔子一生的事迹,不谈一生的使命,一生的传道过程。而从另一个角度,从人体气血盛衰的角度来谈孔子的一生,反映孔子一生的身体、心灵变化过程,其实这也是所有人的身心的演变周期。不同的生命阶段、生命周期应该怎样养生?让我们看一看孔夫子提出的人生“三戒”。君子有三戒:少之时,血气未定...

    名人养生 2020-03-13 110 0 孔子人生
  • 诗书画家郑板桥 坦荡人生益寿高

    诗书画家郑板桥 坦荡人生益寿高

    [[]提起郑板桥,人们都会想起他那自我写照的四个字:“难得糊涂”。其实他并不糊涂,他在官场不会溜须拍马,阿谀奉承,心里明白装糊涂;但在百姓面前,他心里是非常清楚,正直廉洁,体贴民情,他把文人的骨气都表现在诗、书、画上。他一生坎坷,幼年丧母,中年丧妻,晚年丧子,又因为请赈灾民被罢了官,可谓生不逢时,痛苦不堪。处此逆境,他却怡然自得,乐以忘忧,竟活了73岁,在那个人均40岁的封建社会,怎能有如此高寿呢?究其他的高寿原因有四:胸怀豁达 郑板桥有着豁达的胸怀和乐观的精神。他虽然因荒年开仓放赈而被...

  • 百岁将军张玉华传奇养生秘诀

    百岁将军张玉华传奇养生秘诀

    [[]他是百岁将军也是保健科的医生;他在2015年9.3大阅兵上,以一个标准军礼感动全国;他在今年春晚的那个庄严的军礼,戳中无数中国人泪点;他就是被网友们评为“真男神”的南京百岁将军――张玉华!最近,他向大家公开了自己的养生秘诀,如果您也感兴趣不妨一起来了解一下!坚持少食多餐 每天平均五顿饭很多老年人为了养生保健,不敢多吃饭,因为多吃饭就会增加一些饮食上的负担,比如肠胃是不是能正常运转?比如是不是会摄入更多的热量甚至诱发高血脂、高血压呢?但是张老却不这么认为,他的日常饮食基本不忌口,什么...

  • 杨绛 身心兼养寿自长

    杨绛 身心兼养寿自长

    [[]她被誉为“最贤的妻,最才的女”;她通晓英语、法语、西班牙语,由她翻译的《唐・吉诃德》被公认为最优秀的翻译佳作,到2014年已累计发行70多万册;她早年创作的剧本《称心如意》,被搬上舞台长达60多年,2014年还在公演;她93岁出版散文随笔《我们仨》,风靡海内外,再版达100多万册,96岁出版哲理散文集《走到人生边上》, 102岁出版250万字的个人文集八卷;她从2001年起,将个人稿费捐给清华大学设立“好读书”奖学金,到2014年已累计捐款1000多万元;她...

    名人养生 2020-03-13 100 0 杨绛身心
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