养生法

宋庆龄的爱心养生法

[[]宋庆龄是中华民族一位杰出的妇女，她的个人品格既完美又独特，凡是见过她的人都能感受到她的气质。宋庆龄生于1893年，逝于1981年，享年88岁。宋庆龄的保健组跟随她30多年，与这位伟大的女性朝夕相处，他们为宋庆龄的养生之道总结出一个独特的名词：“爱心养生”。她“最大的快乐在为人民服务之中”，这符合心理学和健康学原理。尤其是神经――内分泌――免疫网络学提供了身心联系的物质基础之后，人们更加认识到“养生的核心在于养心”的真谛。宋庆龄对身边的...

名人养生 2020-03-13 739 0 宋庆龄爱心养生法
冰心的童心养生法

[[]著名作家冰心，与20世纪同龄。她的作品哺育了整整几代读者。在她所有的著作中，无不涌动着一种爱儿童、爱家乡、爱祖国、爱人民的永不衰竭的深情。她用真心爱心写成的作品，是中国和世界文学宝库中一份极其贵重、极其丰厚的珍藏。在千千万万读者的心目中，冰心是－个永远闪光的名字。她为我国儿童文学的发展做出了杰出的贡献。1999年2月25日，冰心安然去世，享年99岁。冰心之所以成为文坛不老松，首先她有一颗永远年轻的童心。冰心毕生的心血倾注于儿童文学创作中，一生与儿童为伍，与儿童同呼吸，因此保持着一颗永远年轻的童心。正因为她...

名人养生 2020-03-13 765 0 冰心养生法童心
张学良的爱情养生法

[[]张学良是现代中国历史上的一位独特的政治人物。他的经历极不平常，特别是被幽居50余载，但他竟能保持长寿健康，成为百岁老人，让人不由对其养生秘诀充满好奇。张学良老人能健康长寿，得益于夫妻恩爱。在漫长的岁月里，一直有赵四小姐陪伴，形影不离，同甘共苦，相依为命。爱情的甘露始终浇灌着他生命之树常青。93岁时，张学良写一首风趣的诗：“自古英雄多好色，未必好色尽英雄；我虽并非英雄汉，惟有好色似英雄”。足见他夫妻恩爱感情之深。当然，原因还有：有顽强的意志与坚定的信念：他追求真理，热爱祖国，深信自己...

名人养生 2020-03-13 745 0 张学良爱情养生法
苏东坡自创养生法--香泉功

[[]北宋时期著名的文学家苏东坡自创了一种养生法，称之为“香泉功”，主要有四部分。步息功人们行路与调息相配合的功法，具体做法是：通过缓缓步行，配合以细微的呼吸，达到吐故纳新的功用。据说练好此功，可使头脑清新，腰腿灵便，且使人心胸开阔，食欲增加，还能促进血液循环。卧息功人们卧息与调息配合的功法。具体做法是：静卧中，细听呼吸，诱导入睡。行此功的关键是排除杂念，凝神入丹田（脐下三寸）。卧息的姿势为向左侧卧，或向右侧卧，或直身仰卧，可任选一种以身体舒适为标准。此功适宜治疗失眠症。爬行功锻炼...

名人养生 2020-03-13 602 0 苏东坡自创养生法香泉功

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张学良的爱情养生法

苏东坡自创养生法--香泉功

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