雷洁琼

雷洁琼的无药养生法

[[]德高望重的106岁老人雷洁琼，是著名的社会学家、法学家、教育家、杰出的社会活动家，中国民进促进会的创始人之一和卓越领导人，曾担任民进中央主席、人大副委员长。她几十年来，不进补、不服药、不住院、不手术，显示了健康长寿老人的特征。坚持“无药养生”，成效显著。她生活规律好，每天5点钟起床，文件、报纸仔细阅读，入脑入心。而且，安排一天的工作、社会活动，井然有序，节奏分明，没有过度紧张的烦恼与痛苦。她饮食习惯好，几十年一贯制：早餐喜欢喝小米和玉米面粥，午餐只吃一碗面条或米粉，晚餐则吃米饭、炒...