• 王永钧:肾病患者牛肉和钠盐宜少食

    王永钧:肾病患者牛肉和钠盐宜少食

    [[]王永钧,男,1935年生,第二、四批全国老中医药专家学术经验继承工作指导老师。国家级中医肾病学术带头人,博士生导师。浙江省杭州市中医院主任中医师。他提出肾病从风湿论治的创新理论,阐述肾病风湿证候的病因、病机,规范了肾病风湿证的辨证指标和微观指标,为临床应用祛风胜湿中药治疗肾病提供了依据。主编《肾脏病专家门诊》等专著3本。著名的中西医结合肾病专家王永钧,在年轻时也曾是位肾病患者。因为一位西湖船工给的偏方,他在肾病治愈后辞职学医,还总结了一套独特的护肾经。如今83岁的王永钧,一周仍坚持看四个半天门诊,其余时间...

  • 陈勇的枸杞养生法

    陈勇的枸杞养生法

    [[]陈勇,男,1937年生人,北京人。从1961年跟随关幼波学医。1998年退休前在北京中医医院从事中医肝病临床工作及科研工作50年。是全国著名老中医关幼波教授的大弟子。多年来,在医治各种类型急慢性肝炎、胆囊炎、早期肝硬化、肝硬化腹水、重症肝炎等病症,运用关幼波的学术理论和临床经验取得了满意效果。尤其是在解决肝胆区疼痛、脘腹胀满、胆囊肿以及消除肝脾肿大、消腹水、退黄疸、改善肝功能、提高机体免疫力等方面具有独到之处。北京中医医院主任医师、北京树德堂国医馆馆长陈勇,年迈八十,依然气色红润,精神矍铄,面部少见老年斑...

    名人养生 2020-03-13 583 0 陈勇枸杞
  • 孙思邈以德养身

    孙思邈以德养身

    [[]唐代医药学家孙思邈,医术精湛,医德高尚,乐观开朗,心地善良,待人和气,享有101岁的高寿。他以德养生之道,值得学习和借鉴。孙思邈,是京兆东原人(今陕西省耀县孙家塬)人,出生于隋开皇元年,卒于唐永淳元年。活了102岁(也有说他活了141岁),他是我国乃至世界历史上著名的医学家和药物学家。历史上,被人们尊为“药王”。修身 儒家强调养生以养德为第一要旨。孙思邈正是以德养身,医德高尚的典范。他以医药济世为怀,不慕功名利禄。隋文帝、唐太宗先后召见他,给他高官厚禄,他都固辞不受,隐居著述,完成...

  • 诸葛亮的养生之道

    诸葛亮的养生之道

    [[]三国蜀相诸葛亮(181~234年),千古留芳、家喻户晓。在养生方面,诸葛亮也有独到之处。首先,他认为,“治身”的关键在于“养神”。他说:“夫治国犹于治身,治身之道,务在养神;治国之道,务在举贤,是以养神求生,举贤求安”。他在写给嗣子诸葛乔的一封信中说:“夫君子之行,静以修身,俭以养德,非淡泊无以明志,非清静无以致远”;“淫漫则不能励精,险躁则不能治性。年与时驰,意与日去,遂成枯落。多不接世&rdqu...

  • 葛洪的养生四法

    葛洪的养生四法

    [[]先治身后养生先治身后养生,是葛洪独到的新见解。他在《抱朴子・附篇》写道:“一人之身,一国之象也,胸腹之设,犹宫室也,支体治位,犹郊境也,骨节之分,犹百官 也,腠理之间,犹四衢也,血犹臣也,气犹民也。故至人能治其身,亦如明主能治其国。夫爱其民,所以安其国,爱其气,(元气)所以全其身,民弊国亡,气衰身 谢,是以至人之士,乃施药于未病之前,不追修于既败之后。故知生难保而易散,气难清而易浊。若能审机权,可以制嗜欲,保全性命。”葛洪比喻:要想养生,必先治身,身如难保,焉能养生。他发现当时不少...

  • 嵇康:形神互养 祛除五难

    嵇康:形神互养 祛除五难

    [[]嵇(jī)康,字叔夜,安徽宿县人,三国魏末著名文学家、思想家,官至中散大夫,所以人称“嵇中散”。嵇康是“竹林七贤”之一,他崇尚老庄,所著《养生论》是我国现存文献最早的养生学专论,至今仍有现实的指导意义。嵇康的养生理论提倡形神互养,主要介绍了心理健康与形体健康的辩证关系。具体的养生方法有以下几个方面:从小事着手,从一做起 嵇康认为,养生保健要从小事着手,一切从“一”开始。不可认为“一怒不足以侵性,一衰不足以伤身”...

  • 周信有:运动强体 颐养精神

    周信有:运动强体 颐养精神

    [[]周信有虽已年过90,仍健康少病,八十岁时被评为全国健康老人,九十岁时,还被评为全国才艺寿星,每周出五个半天门诊,同时能骑车上下班。这源于他懂得珍惜生命,懂得讲求中医的养生之道。运动强体周信有说,他之所以老年身体健康,主要原因之一就是坚持长期运动。运动可以促使人体气血流通,促进人体新陈代谢,人体的气血流通无阻,新陈代谢旺盛,即可起到增强体质和防老抗衰的作用。因此,每个人在一生之中一定要养成运动的习惯,特别是到了晚年,更应该养成运动的好习惯。周信有出身于武术世家,九岁时就练习武术,一直坚持至今。1953年,曾...

  • 沈复:养心为本 养身为要

    沈复:养心为本 养身为要

    [[]清代文学家沈复,字三白,号梅逸,以《浮生六记》闻名于世。在这部传诵不衰的自传体散文中,卷六“养生记道”记述了其养生之道、强身之举和长寿之法,颇受世人的关注与青睐,以致博得“养生从此留真诀,休向问素书”之嘉誉。以运动来养生 沈复喜爱打太极拳,且深有感悟。他认为,太极拳是由无数圆圈连贯而成的一种拳术,因此一招一式,皆不能离此圆圈。否则,便违背太极拳之原理。练习太极拳前,须存神纳气,静坐数刻。打拳时要舒缓,由始至终,连绵不断,如行云流水一般。他遵行苏子瞻《养生颂》...

    名人养生 2020-03-13 571 0 沈复养心
  • 李济仁:五脏坚固 故能长久

    李济仁:五脏坚固 故能长久

    [[]李济仁,1930年生,首届国医大师,首批全国老中医药专家学术经验继承工作指导老师,享受政府特殊津贴。擅长内、妇科疑难杂症,尤擅痹病、痿病、肿瘤等顽疾治疗,有《济仁医录》等专著10余部,论文百余篇,并参编《黄帝内经》《中医基础理论》等高等学校规划教材。李济仁,这位86岁高龄的老人如今身体健康、步履轻盈、思维敏捷,每周坚持门诊与带教,还时常外出旅游。有人向他讨教长寿秘诀,他认为自己之所以健康长寿,主要得益于对心、肝、肺、脾、肾五脏全方位的保养呵护。养心宜养神李济仁介绍,养生著作《黄帝内经》中有“五...

  • 忽思慧:节制饮食 控制情绪

    忽思慧:节制饮食 控制情绪

    [[]忽思慧是元代蒙古族著名医学家,兼通蒙、汉医学。在元仁宗延佑年间曾出任饮膳太医,悉心研究饮食营养,并亲自下厨配制御膳,积累了丰富的烹饪技艺、营养卫生与饮食保健等方面的知识和经验,撰写了我国第一部营养学专著《饮膳正要》,此书虽为营养食疗专著,却有不少关于养生保健精辟的见解。重视饮食忽思慧在书中指出,饥前进食,吃得太饱,容易造成过度饱食,易患肥胖症及其他各种慢性病。未渴先饮,已渴则体内缺水严重,易造成饮水过多,而饮水过多则使心肾受害。少食多餐,少餐多食损伤胃肠,又易患肥胖症。忽思慧认为,早晨一定要吃好早餐;夜晚...

    名人养生 2020-03-13 551 0 忽思慧饮食
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