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天一凉就咳嗽用姜汁泡内衣
[[]天一凉就咳嗽用姜汁泡内衣 著名中医养生专家耿引循说，她从前见过一位病人，早在10岁时就患上了严重的支气管哮喘，且伴有轻度的肺气肿。每到秋冬交替时就病情加重，几乎到了休学的地步。她的母亲曾经带她看了很多医生，都不见效果。后来，这名患者被推荐到四川一位有名的儿科中医师那里治疗，结果被诊断为寒哮。这位医生除了开药以外，还特意嘱咐家属找一块一尺见方的白色粗布料，用生姜汁浸泡之后晾干，缝进孩子的内衣里，每3天换一块。后来，这名患者的症状渐渐减轻了，身体素质在同龄人中也算是不错的。 耿引循解释，这实际是中医外治法的一...
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梳头十分钟 远离脑中风
[[]梳头十分钟 远离脑中风 梳头，不只是为了美观而已，而且对自我保健大有益处，尤其是对脑中风能起到很好的预防作用。 梳头刺激头部经络和内脏相对应于头表的全息穴位，会使头部毛孔张开，邪气外散。这样疏通经络，调理脏器，从而提高机体抗病能力。梳的同时还能改善血液循环，促进组织细胞的新陈代谢，对防治头屑有辅助作用。要想获取较好的效果，梳头时要有耐心，木梳作用到头皮的过程要反复进行，以头表能产生微热最好。每次梳理的时间在10分钟左右，早晚各进行一次效果最为理想。 梳具最好选用牛角质或木质的。因为它含有丰富的矿物质和微量...
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坚持走步 让我摆脱脂肪肝
[[]坚持走步 让我摆脱脂肪肝走步走掉脂肪肝 在前几年的单位例行体检中，我被查出有中度脂肪肝，妻子操心，我也烦恼。同事建议我加强锻炼，在众多体育运动项目中，我选择了走步。决定进行这项运动后，我坚持早睡早起，早、中、晚饭后择机坚持走步，一年四季，风雨无阻。时间长了，一天不走，我都感觉赔了钱似的不舒服。家距离单位约两公里，每天走半个小时到单位，下班也是如此。开始时，走到单位还冒点虚汗，长期下来，脚下生风，上到四楼身子还轻飘飘的，一天精神十足，从走路中尝到了甜头。 今年体检做彩超时，我的脂肪肝完全不见了，其他&ldq...
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“小雪”降忧愁 如何解除它？
[[]北风那个吹，雪花那个飘~转眼就到了“小雪”节气，祖国各地纷纷进入了真正意义上的冬季，降温也比较的明显。同时，由于夜间时间越来越长，白天时间越来越短，人们对于黑夜的感受也越来越明显。因此，在这个时节，非常容易引起心理上的一些感伤。从而导致心情抑郁症状的发生。此时，人们应该学会适当的调整自己的心情，不要因为天气的变化而受影响过多。如果实在是觉得心情不好的话。可以采用我们下面要给大家介绍的一些小办法来试一试。“小雪”降忧愁 如何解除它？首先，从饮食上，我们可以选择...
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“小雪”要养生 就得多吃黑！
[[]秋冬季节，天气干燥，温度较低，人体中寒气旺盛，因此，在这个时节需要补充一些能够让我们“热”起来的食物。像是羊肉、牛肉这些温补的食品是其中不错的选择。不过，据专家解释，在这个季节一些黑色的食物其实是更好的选择。上面说到的黑色的食品，有很多种，包括黑木耳、黑芝麻，甚至泥鳅、黄鳝等等。它们都是能够迅速帮你恢复身体热量的食物。下面，我们就来跟大家讲一讲这些有用的黑色食品。“小雪”要养生 就得多吃黑！像黑米、黑大豆、黑芝麻、黑枣、黑木耳等，不仅可以补养肾气还可以抵抗寒...
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霜降时节如何正确养生
[[]霜降时节如何正确养生霜降是秋季的最后一个节气，也是秋季到冬季的一个过渡时期。此时常有冷空气侵袭，而使气温骤降，此时要做好霜降时节的养生保健，无论是在饮食养生还是运动调养上都需应时谨慎。霜降时节如何正确养生呢？霜降时节饮食养生原则霜降节气为脾脏功能处于旺盛时期，由于脾胃功能过于旺盛，易导致胃病的发出。所以此节气是慢性胃炎和胃、十二指肠溃疡病复发的高峰期。由于寒冷的刺激，人体的植物神经功能发生紊乱，胃肠蠕动的正常规律被扰乱；人体新陈代谢增强，耗热量增多，胃液及各种消化液分泌增多，食欲改善，食量增加，必然会加重...
