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  • 一勺猪油等于十副药,能治疗这十几种病!

    一勺猪油等于十副药,能治疗这十几种病!

    [[]对于猪油,可能中老年朋友并不陌生,小的时候,家家条件艰苦,没有钱买肉,肚子里没有油水,就会买一些便宜的猪肥肉来炼猪油。辣妹记得小时候,妈妈给我下面条的时候加一勺猪油,真的是特别的香。现在人们家家条件都好了,猪油也就很少吃了,肥肉有时就直接扔了,这是极大的浪费。其实猪油不仅仅是一种动物油,它在中医的眼中还是一味良药,很多我们生活中常见的小毛病都可以用猪油来治疗。一勺猪油等于十副药猪油是一种饱和高级脂肪酸甘油酯,老百姓通常会炼猪油来炒菜做饭。中医认为:猪油中含动物油脂,可浸酒,可以外敷,可以炒菜。对于体质虚弱...

    养生保健 2020-03-13 141 0
  • 下蹲是最土最有效的平民健身法!

    下蹲是最土最有效的平民健身法!

    [[]下蹲运动是一种简单、科学、有效、安全的养生健身法。想要健康,不用花钱,无需器具和场地,只要有立足之地,每天5—15分钟的练习就可以。下蹲运动能够强身的原理人蹲下去,身体变成三折叠,被挤压的血管收缩,气血冲向全身未被挤压的血管,迫使它们扩张、鼓起来;人一站起来,全身气血又冲向原来被挤压的血管,为它们灌满血液;在这样的一蹲一起、一压一放的气血往复运动中,就像涮瓶子一样,使全身血管得到了反复冲洗,使血管软化、加快血液循环和体内的新陈代谢、激活免疫系统,增加了高密度胆固醇、灵敏了压力感受器、把一些有害...

    养生保健 2020-03-13 119 0 下蹲健身
  • 上班犯困打瞌睡,小小牙膏大用途!

    上班犯困打瞌睡,小小牙膏大用途!

    [[]症状:上班嗜睡、无工作状态偏方:①睡意来临时,用有芳香气味的牙膏刷牙漱口,或直接将牙膏抹于鼻腔黏膜处。也可以将鼻子浸入冷水中,刺激鼻黏膜。偏方:②捏住左手的拇指指尖,向掌面折弯,再向后扳,反复10次。再对另外四个手指和另外一只手进行同样的操作。偏方:③用手指顺时针或逆时针地刮眼眶,一般一只眼眶至少刮10圈,要求用一定力度,刮得微痛为佳。“上班没精神,下班一条龙”,恐怕许多上班族都会有这样的切身体会吧。一份调查指出,有3~4成的上班族在早上刚上班时会疲倦,没精神,打瞌睡。尤其在每周的...

  • 自我调养巧治病:乳腺增生病

    自我调养巧治病:乳腺增生病

    [[]乳腺增生病是指乳间质的良性增生,是妇科常见病之一。多发于25~40岁之间。其病因与卵巢功能失调有关。主要表现为单侧或双侧乳房有多个大小不等的肿块,质韧实或囊性感,界线不清,活动度好,常于经前增大,经后缩小,自觉乳房胀痛,尤以经前明显,经后则减轻或消失。祖国医学认为本病多由情志内伤,肝郁痰凝,积聚乳络所致。(一)起居调养法保持情绪舒畅,消除恐惧与顾虑,适当锻炼身体,增强体质,注意劳逸结合,保证充足的睡眠。(二)心理调养法中医认为,肝郁气滞是导致本病的重要原因。因此,患者平时应注意调整内心世界,保持心情舒畅,...

  • 自我调养巧治病:更年期综合征

    自我调养巧治病:更年期综合征

    [[]更年期是妇女卵巢功能逐渐衰退到最后消失的一个过渡时期,最突出的征象是月经不规律渐至绝经,一般发生在45~55岁之间。更年期综合征是指在绝经前后出现的月经紊乱,潮热汗出,易激动,烦躁、忧郁、疲倦、失眠、头痛等一系列症状。病因主要是卵巢功能衰退,雌激素水平降落所致,且与体质、营养、社会环境、文化素养等因素有关。祖国医学认为本病是由肾气渐衰,冲任亏虚,天癸将竭,精血不足,阴阳平衡失调,脏腑气血不相协调所致。强调调养以固肾为主,兼以疏肝腱脾。(一)起居调养法生活应有规律,注意劳逸结合,保证充足的睡眠,但不宜过多卧...

  • 自我调养巧治病:痤疮

    自我调养巧治病:痤疮

    [[]本病好发于青年人,内分泌因素,皮脂因素,毛囊内微生物以及微量元素特别是锌缺乏都可引起。初起损害为黑头粉刺,可挤出黄白色脂栓。皮疹顶端可有小脓疱,破溃后有色素沉着。少数患者除粉刺、丘疹、脓疱疹外,可有结节和囊肿。好发生于颜面、胸背部,对称分布。有时有疼痛及触痛。临床上常分为丘疹、脓疱、囊肿、结节、萎缩、聚合性等类型。(一)药物调养法1.枇杷叶10克,桑白皮10克,黄芩10克,鱼腥草10克,知母10克,白花蛇舌草15克,茵陈10克,丹皮10克,当归10克,生草10克。每日1剂,分2次煎服。2.常用中成药三黄片...

  • 自我调养巧治病:肺脓肿

    自我调养巧治病:肺脓肿

    [[]  肺脓肿是由于多种病因所引起的肺组织化脓性病变。早期为化脓性炎症,继而坏死形成脓肿。临床表现为高热、咳嗽、咳大量脓臭痰,可伴有胸痛。  本病属中医肺痈的范畴,虽然病因很多,如皮肤创伤、感染、扁桃体炎、齿槽脓溢或龋齿有脓性分泌物等引起,但究其根本原因为抵抗力下降。据国内外报告的病例分析,发生本病可能是在受寒、极度疲劳等诱因影响下,全身防御功能降低,感染细菌引起。当然引起本病还有其它直接或间接原因。  本病多发生于壮年,一般男多于女。  (一)起居调养法  (1)避风寒、慎起居患者正处在机体防御功能低下的状...

  • 自我调养巧治病:感冒

    自我调养巧治病:感冒

    [[]  感冒是最常见的上呼吸道感染疾患,民间又俗称“伤风”,是由于受风受寒后,呼吸道局部抵抗力下降,而感染病毒或细菌所致。常见表现有头痛、鼻塞、流涕、喷嚏、流泪、恶寒、发热、周身不适或伴有轻微咳嗽等。症状严重,且在一个时期内广泛流行者,称为“流感”。本病四季皆可发病,但以冬春二季多见。  中医认为本病多由机体正气不足、邪气乘虚而入所致。大致分风热感冒与风寒感冒两类,若咽喉肿痛再加以上症状者,多为风热感冒,若咽部虽不适但不红肿热者,多为风寒感冒。  感冒一般病程为...

  • 自我调养巧治病:支气管炎

    自我调养巧治病:支气管炎

    [[]  支气管炎是一种常见疾病,分为急性支气管炎和慢性支气管炎。中医总称为咳嗽,分为外感咳嗽与内伤咳嗽。外感咳嗽又分为风寒、风热、风燥咳嗽;内伤咳嗽又据个体不同分阴虚咳嗽、痰湿咳嗽、痰热咳嗽、火热咳嗽等四大类。  外感咳嗽,其临床症状与感冒相似,但以咳嗽为主证,一般不超过一个月,其调护基本与感冒相同。  内伤咳嗽,多为慢性支气管炎,咳嗽时好时坏,反复发作,除急性期需遵医嘱外,平常应以调整脏腑功能、顾护正气、减少发作次数为主。  下面主要介绍慢性支气管炎的调护。  (一)起居调养法  (1)避风寒,慎起居中医认...

  • 古人的养气七诀

    古人的养气七诀

    [[]都说人活一口“气”,这气可不是斗气的“气”,而是五脏之气的“气”。《易经》认为“气”对生命有着重要意义。中医自古认为,人的生命赖气以生,气存则生,气失则亡。所以有“善养生者,必知养气”的说法。“气”与养生有着密不可分的关系,会养生的人一定会把“气”养好。人活一口“气”,这口气咋保养?古人的“养气七诀&rd...

    养生保健 2020-03-13 89 0 古人养气
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