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  • 茶界泰斗张天福养生传奇

    茶界泰斗张天福养生传奇

    [[]张天福,1910年8月出生于上海名医世家,1932年毕业于金陵大学农学院。著名茶学家、制茶和审评专家,中国近现代十大茶叶专家之一。教授级高级农艺师,享受国务院政府特殊津贴专家,被誉为“茶学界泰斗”。他是中国近现代十大茶叶专家之一,且是其中最长寿者;他是教授级高级农艺师,享受国务院政府特殊津贴专家;他创办福建省第一所茶校和第一个茶业改良场;他创办了全国第一个茶叶研究所;他设计、创造中国第一台手推揉茶机,结束了中国茶农千百年来用脚揉茶的历史,极大地提高了功效,提升了茶叶的质量;他晚年致...

  • 白居易的人生养生诗

    白居易的人生养生诗

    [[]白居易自幼“敏悟过人”,五岁开始学诗,九岁便懂音韵。白居易自小体弱多病,十八岁那年他在《病中作》一诗中写道:“久为劳生事,不学摄生道。年少已多病,此身岂堪老。”从此,他注意自我调摄,自我保健。取字为“乐天”的他,不忧病患,乐观进取,尽管仕途多舛,但仍怡然自乐。随着年龄增长,白发满头,牙齿脱落,他写了《叹老三首》,其中不无伤感。但毕竟是乐天性格,他转而又写了《自觉二首》,“始知年与貌,衰盛随忧乐。畏老老转逼,忧病病弥缚。不畏...

  • 曾国藩的养生之道:食后千步、临睡洗脚

    曾国藩的养生之道:食后千步、临睡洗脚

    [[]曾国藩是中国近代史上一位颇有影响、最具争议的人物之一,这位清末的湘军将领自小饱尝“十载寒窗无人问”的艰辛与孤寂,清苦的读书使他常“耳鸣不止,稍稍用心,便觉劳顿”。他在29岁时大病一场,病愈后他曾在诗里说“艰苦新尝试保身”,从此意识到养生的重要性,他如此文弱的体质仍能戎马一生是绝不简单的。毛泽东曾在《体育之研究》中讲到,他师法“曾文正公临睡洗脚,食后千步之法,得益不少”。曾国潘曾说:“省思虑,除烦恼,...

  • 蒋介石养生法宝:独爱白开水

    蒋介石养生法宝:独爱白开水

    [[]有关蒋介石以“水”养生的事实甚多。蒋氏抗战之前的随身副官居亦侨回忆说:蒋介石在日常生活中“不喝酒,不饮茶,不吸烟,只是在宴请外宾时,才勉强抿一点酒。”这个习惯可能是出于某种自我节制养成的,蒋介石不喝茶,只喝白开水,一般自来水也不大喝,喝的多是矿泉水或蒸馏水。蒋介石养生“三宝”:喝水、少食、多散步白水排毒蒋介石是近代的一位重要人物,他的政治行为对中国历史产生过重大影响。我们在这里讨论他在饮食上的讲究与爱好。大概在上世纪70年代,我很小的...

    名人养生 2020-03-13 68 0 白开水
  • 周有光:长寿需要四要素

    周有光:长寿需要四要素

    [[]  周有光,中国著名语言学家、文字学家、经济学家,通晓汉、英、法、日四种语言。经历了清朝光绪年、北洋政府时期、国民党政府时期、新中国时期至今。他的长寿养生经包含四个要素,即“学思、简单、大度、乐观”。  学 思  简言之,就是阅读与思考。周有光一辈子都在阅读与思考,他年轻的时候学的是经济学,成了著名的经济学家,后来又改学了汉语言文字,成了汉语拼音之父。晚年的他,放下了专业,投入了另一种学思,要从世界看中国,他总是用一种新锐的目光打量全球,关注世界的共同问题。他大量阅读文化和历史书籍...

  • 齐固力教授演讲全文:健康、养生、长寿

    齐固力教授演讲全文:健康、养生、长寿

    [[]健康、养生、长寿齐固力教授演讲全文 / 前言---编者本文作者:齐固力 教授为美国史丹福大学营 养学系 教授,世界卫生组织成员之一,是中国医学专家,这篇讲稿是 齐 教授受中国科学院委託到北京向国人演讲「保健知识」的讲稿。他以最新的专业知识与保健方法,来告诉我们如何去病延年、养生长寿,教授直接指出,以他的研究,只有少吃药打针,依照他所研究的方式,改善传统的饮食习惯与方式,自我做生活调整,就会活到百岁,世界公认人的正常寿命是175岁。齐教授现年七十六岁,在美国史丹福大学任教六年,他的演讲字字箴言,句句恳切,这...

  • 梅兰芳大师的养生三法

    梅兰芳大师的养生三法

    [[]  梅兰芳不但演戏精细精彩,在生活中也是个精致,追求健康和趣味的人。下面为大家献上梅兰芳大师的养生三法:  梅兰芳大师的养生三法:一是清早调养呼吸,二是看鸽练眼神,三是挥杆练臂力。放鸽子让自己更早起  我国著名京剧表演艺术家,“四大名旦”之首的梅兰芳,年轻时就喜爱养鸽子。他发现,养鸽子有许多益处:其一,养鸽需早起开笼放鸽,能够让人呼吸新鲜空气,对肺部自然有益处。其二,可以练眼睛。梅兰芳原来眼晴有些近视,眼皮下垂,眼珠转动也不太灵活,这对一个京剧演员来说,是个很大的生理缺陷。而养鸽放...

  • 吕洞宾百字碑养生口诀

    吕洞宾百字碑养生口诀

    [[]吕洞宾百字碑养生口诀吕洞宾是历史中的真实人物。他的百字碑,以一百个字概括了个人养生的入门到成就的阶梯。他告诉人们,生活中我们固然要待人接物,工作学习,但内心不可执着贪恋,保持这种心态,自然而然就会进入一个又一个新的境界。熟读日久会意。【百字碑】养气忘言守,降心为不为。 动静知宗祖,无事更寻谁。 真常须应物,应物要不迷。 不迷性自住,性住气自回。 气回丹自结,壶中配坎离。 阴阳生返复,普化一声雷。 白云朝顶上,甘露洒须弥。 自饮长生酒,逍遥谁得知。 坐听无弦曲,明通造化机。 都来二十句,端的上天梯。【评】正...

  • 于光远的“八字”人生

    于光远的“八字”人生

    [[]  北京的史家胡同住着名人于光远。于光远先生出生于1915年,曾任国家科委副主任、中国社会科学院副院长等职,是我国著名的学者。离休后又出版了《碎思录》、《古稀手记》、《细雨闲花》、《窗外的石榴花》等文集。  “我是一个不以忙为苦、而以忙为乐的人,闲来无事的时候连手脚放在什么地方都是问题,我愿意高度评价‘忙’:忙是运动,而生命在于运动;也高度评价‘闲’:闲是相对静止,闲有利于冷静思考。正确处理忙闲之道,应该是善于把忙和闲结合起来,能够在忙中保持一点...

  • 养生的“五难”与“六害”

    养生的“五难”与“六害”

    [[]三国时代魏晋的文学家、养生家嵇康所著的《养生论》,是我国第一部较全面、较系统的养生专著,全书十卷,每卷的篇篇文章均含养生哲理,到后世养生家如陶弘景、孙思邈等人都受其启发。对于养生的难处,他总结出共有五难,解决了这五难,他认为才能健康长寿。此一论述,对于现代人仍有启迪作用。哪五难呢?“名利不去为一难,喜怒不除为二难,声色不断为三难,滋味不绝为四难,神虑精散为五难”。用现在的话讲,就是过度的追求权势钱财;情绪不稳定;喜怒不控制;纵欲无度,迷恋女色;管不住嘴,高油高盐高蛋白等食物吃不够;...

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