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处暑常见疾病 饮食调理是关键
[[] 处暑时节，天干气燥，易产生咳嗽少痰、咽干不适、鼻燥口干、手脚心热等。某些疾病在秋燥的作用下，也易复发或加重，如支气管扩张、肺结核等。因此，在此节气中，我们为大家提供如下几种常见病的自我保健方法： 肺结核：结核病是由结核杆菌引起的慢性传染病，可累及全身多个脏器，但以肺结核最为常见。带菌病人是社会传染源，人体感染结核菌后不一定发病，仅于抵抗力低落时方始发病。 百合汁 材料：鲜百合2-3个。 做法：将百合洗净，捣烂取汁，以温开水冲服。每日2剂。 功效：润肺止咳。 糯米薏米大枣粥 材料：糙糯米1...
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腹泻朋友 处暑养胃必选木耳粥
[[] 木耳粥作为处暑养生的食疗之一，有养胃的功效。 木耳粥 制作原料：黑木耳30克，粳米10()克，大枣3～5枚，冰糖适量。 制作方法：先将黑木耳温水浸泡半El，洗净后待用。粳米与大枣同煮，煮沸 适宜人群：适用于痰中带血、慢性便血、虚劳咳喘、痔疮出血及眼底出血者 等。禁忌：腹泻之人少食用。 禁忌：腹泻之人少食用。 木耳味甘。性平，归胃、大肠经。木耳可凉血止血，治疗各类出血病。木耳中所含的同醇类成分具有维生素D的作用，有利于钙的吸收，可预防小儿佝偻病和老年人骨质疏松症。木耳含有多糖类和磷脂等营养...
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处暑节气 养生三步走
[[] 处暑吃什么呢?处暑养生的方法是什么呢?为您推荐处暑养生的三个步骤，帮助您有效养生哦! 早睡早起 多吃果蔬 “处暑，‘秋老虎’猖狂，天气炎热。”老中医林禾禧告诉记者，处暑期间的气候特点是白天热，早晚凉，昼夜温差大，降水少，空气湿度低。处暑也是“热燥”的开始，比夏天的干燥还要明显，因此市民常会感到既热又干燥，容易出现皮肤干燥，喉咙干燥，干咳无痰，发热等症状。对于“热燥天”养生，他建议市民多吃新鲜果蔬，尤其是...
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小暑节气养生四大要点：养心 健脾 消暑 化湿
[[]小暑节气养生四大要点：养心 健脾 消暑 化湿小暑是二十四节气当中的第11个节气。每年7月7日或8日，太阳到达黄经105°时为小暑。小暑节气的到来，表示着炎热天气的开始，按照中医理论，小暑节气是人气阳气最旺盛的时候，只要保持阳气旺盛，那么疾病就会减少疾病的入侵。夏季为心所主而顾护心阳，平心静气，确保心脏机能的旺盛，故夏季养生重点突出“心静”，心静自然凉。小暑节气亦是如此。注意养心 心平气和防燥热小暑时节气候炎热，人们容易感觉心烦不安、疲倦乏力，所以在进行自我养护和锻炼时，小暑...
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小暑养生温补脾肾延长寿命 四大穴位最有效
[[]小暑到来，气温升高，热浪袭人，让人的心情也变得烦躁，而且人们的脾胃功能不佳，容易诱发各种疾病，因此小暑节气养生保健势在必行，尤其要主用脾胃的保护，那么小暑节气温补脾肾应该怎么做呢，看看中医专家的介绍。温补扶正四大穴位因为肾是先天之本，脾胃是后天之本。脾肾一虚，正气则虚，邪气则盛。因此扶养正气贵在温补脾肾。但中医很多专家更主张补脾胃，认为脾胃的强弱是决定寿命的关键。《景岳全书》中说：“土气为万物之源，胃气为养生之王，胃强则强，胃弱则弱，有胃则生，无胃则死，是以养生家必当以脾胃为先。”...
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天一凉就咳嗽用姜汁泡内衣
[[]天一凉就咳嗽用姜汁泡内衣 著名中医养生专家耿引循说，她从前见过一位病人，早在10岁时就患上了严重的支气管哮喘，且伴有轻度的肺气肿。每到秋冬交替时就病情加重，几乎到了休学的地步。她的母亲曾经带她看了很多医生，都不见效果。后来，这名患者被推荐到四川一位有名的儿科中医师那里治疗，结果被诊断为寒哮。这位医生除了开药以外，还特意嘱咐家属找一块一尺见方的白色粗布料，用生姜汁浸泡之后晾干，缝进孩子的内衣里，每3天换一块。后来，这名患者的症状渐渐减轻了，身体素质在同龄人中也算是不错的。 耿引循解释，这实际是中医外治法的一...
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梳头十分钟 远离脑中风
[[]梳头十分钟 远离脑中风 梳头，不只是为了美观而已，而且对自我保健大有益处，尤其是对脑中风能起到很好的预防作用。 梳头刺激头部经络和内脏相对应于头表的全息穴位，会使头部毛孔张开，邪气外散。这样疏通经络，调理脏器，从而提高机体抗病能力。梳的同时还能改善血液循环，促进组织细胞的新陈代谢，对防治头屑有辅助作用。要想获取较好的效果，梳头时要有耐心，木梳作用到头皮的过程要反复进行，以头表能产生微热最好。每次梳理的时间在10分钟左右，早晚各进行一次效果最为理想。 梳具最好选用牛角质或木质的。因为它含有丰富的矿物质和微量...