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  • 用黄芪熬水喝,可以治疗见风浑身凉的毛病!

    用黄芪熬水喝,可以治疗见风浑身凉的毛病!

    [[]  有读者咨询求治见风就浑身凉方法,从医多年的于大夫说,他老伴也有见风就浑身凉的毛病,就是喝黄芪水治好的。  具体方法:每天将黄芪30-50克,放入砂锅中,加入3大碗水,用慢火熬剩一碗汤汁时关火,分3次在一天内喝完即可,可连服数日。  据于大夫说,他是一位老中医,从医多年,在临床上用这种方法,治好了很多这样的病人。  他老伴也有见风就浑身凉的毛病,就是用这种方法治好的。  黄芪熬水能提高免疫力  于大夫还说,现代人的生活节奏快,尤其是中青年人,工作压力大,再加上平时不注意休息,很容易造成自身免疫功能下降,...

  • 长啸丹:疏肝理气的良药!

    长啸丹:疏肝理气的良药!

    [[]  每天早上,您去外面锻炼身体的时候,鼓足丹田之气,长吼几声,胸中的郁闷、压抑、忧愁之气就会随之排出。这是一种很好的治疗心病的方法。  前几天,一个朋友带着他的父亲来找我看病,说他爸爸已经快一个月没说过一句话了,而且见人的表情也非常淡漠,一副不理不睬的样子。  我一看这个老人,面色铁青,眼神冰冷,就感觉他肯定是有一肚子话要说。  于是,我把老人家单独带到一个空旷的地方,让他深吸气,大吼两声。两声长啸过后,老人家的眼泪便下来了,接着一五一十地把自己的心病给我讲了个遍。等回到孩子身边时,老人家的情绪已经稳定,...

  • 鲜为人知的强精健体养生法

    鲜为人知的强精健体养生法

    [[]症状:老年人性功能下降偏方:每日坚持饮一小杯白兰地。有句古话叫“食色性也”,意思是说性和吃饭一样,都是人的天性。但在现实生活中,随着年龄的增大,总是会遇到力不从心之事,有些中老年男人,因为大量或长期服用某些药物,经常处于极度恐惧、悲伤、绝望等恶劣情绪中,“食色”不再像吃饭那般简单易行了。我和老杨是在晨练时认识的,彼此聊得很熟。一天,老杨悄悄地对我说,他最近两三年,总感觉那方面不行,长期吃药担心会有什么副作用,希望能用不吃药的方法进行调理。我仔细询问后,发现老...

  • 中医养生的7个黄金按时点

    中医养生的7个黄金按时点

    [[]  养生是有法可循的,主要有顺时摄养、调神养生、饮食养生、药膳保健、传统健身术、药物养生、推拿针灸等几个方面。其中,饮食养生是一个很重要的养生法。中医养生近年来之所以受到大众的认可,是因为中医养生讲求人与自然、环境、社会的和谐统一。  养生保健 切记做到7个黄金按时点  按时休息  生活中,很多人都是感觉累了才去休息,其实,这时休息已为时过晚。因为,当人感到累的时候,疲乏已到相当程度,这时休息需要较多的时间才能消除疲劳。过度的疲劳为疾病留下了隐患。而工作一段时间就休息一会,注意劳逸结合,不仅会很快消除疲乏...

  • 知名老中医做面部操,50岁看起来只有30岁(干洗脸)

    知名老中医做面部操,50岁看起来只有30岁(干洗脸)

    [[]作为国家知名老中医彭银亭的弟子,武汉市中医院知名中医药专家张义生,看起来不过30出头,其实已年近5旬。问及有何保养秘诀?他笑着透露,刮眼、搓鼻、捏耳朵、叩齿、干洗脸,从大学二年级开始,他每天早、晚都会做这套面部按摩操,没了皱纹自然看起来年轻,全身脏腑功能也顺便得到调理。“初、高中一直住校,农村读书苦,住宿条件也差,每年冬天大部分时间都在感冒、咳嗽,鼻子常年不通气,经常头昏、头痛。考上中医学院后,我接触到很多养生保健功法,便决定在自己身上实践。” 张义生说,每天早上起床和晚上睡觉前,...

  • 养生在于平常的一点一滴

    养生在于平常的一点一滴

    [[]每个人都热爱生命,而让生命更加多姿多彩的是健康。不是有那么一句名言吗?“健康是‘1’,财富、权利、爱情等等都是‘0’,如果‘1’不存在了,再多的‘0’也没有意义。”所以,越来越多的人开始重视健康,开始追求“养生”。可惜事与愿违。看看我们身边的人,虽然现代人的平均寿命提高了,但是很多人才到壮年就患上了高血压、糖尿病等疾病,并且持续到生命的结束。甚至青年人也开始受到颈...

  • 体内湿气去除十八法

    体内湿气去除十八法

    [[]一、湿气--万恶之邪现在人,吃肉吃得太多,吃的食物里有污染,运动量少,身体阴盛阳虚,湿邪内郁,所以大便无法正常。为什么成型的大便很少呢?中医里讲,脾虚则便溏,中国人本应以五谷杂粮为食,现在以肉食为主了,很多人一天不吃肉就觉得很亏,长期这样,伤害的是脾胃,脾是运化水湿的,脾受到伤害,水湿不能完全运化,就在身体内堆积。所以,大便不成形意味着脾虚,也意味着体内有湿气。在致病的风、寒、暑、湿、燥、火这“六淫邪气” 中,中医最怕湿邪。湿是最容易渗透的。湿邪从来不孤军奋战,总是要与别的邪气狼狈...

    养生保健 2020-03-13 95 0 湿气
  • 年过六旬“六宜”

    年过六旬“六宜”

    [[]宜多 多锻炼,多参加体力劳动,多社交,多行善,多看喜剧和精神愉快的电影或电视,多笑声,多动脑筋,多呼吸新鲜空气,多吃蔬菜水果,多吃粗粮。宜少 少抽烟(最好不抽烟),少喝酒,少吃脂肪过多的食物和甜食,少吃盐,少吃零食,少生气,少妒嫉,少房事,少用药。宜爱 爱书法——能延长人的寿命;爱音乐——能增强人的食欲;爱绘画——能开阔思维;爱弈棋——能缓冲情绪;爱养花——能陶冶性情;爱写作&md...

    养生保健 2020-03-13 92 0 老年
  • 康寿藏在“五耐”中

    康寿藏在“五耐”中

    [[]康寿无秘诀,关键靠自己。要做到靠自己,就要学会“五耐”,老年人的健康长寿藏在“五耐”中。耐冷落一个人在贫困寒微的时候,亲戚、朋友多“冷”眼相看。对此,一定要忍得、耐得,随遇而安,坦然处之,对生活充满热情,重扬生活的风帆,切不可心灰意冷,愁眉不展。耐困苦困苦有很多种,家境贫困的苦,做事不顺利的苦,失恋及离婚的苦,遭遇误会、打击、陷害的苦,此时要有安贫乐道的修养,百折不挠的毅力,泰然处之的心态,来对付种种困苦。耐浮燥如今生活节奏加快,竞争...

  • 养生记住五字诀:慢、动、润、暖、松

    养生记住五字诀:慢、动、润、暖、松

    [[]  养生方法多种多样,不仅要找到适合自己的,选对时机更可以事半功倍。  一天中,从早晨、上午、下午、傍晚到夜晚,分别应该遵循“慢”、“动”、“润”、“暖”、“松”这五个养生字诀。养生记住五字诀  早晨慢养生:慢起床、慢饮水  慢起床要做到三个三分钟。在平仰卧的状态下,睁大双眼,适应由睡至醒的交替过程。这时可将手掌搓热后“干洗脸”1分钟。然后,慢慢坐起来,呈半卧位,...

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