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用黄芪熬水喝，可以治疗见风浑身凉的毛病！
[[] 有读者咨询求治见风就浑身凉方法，从医多年的于大夫说，他老伴也有见风就浑身凉的毛病，就是喝黄芪水治好的。 具体方法：每天将黄芪30-50克，放入砂锅中，加入3大碗水，用慢火熬剩一碗汤汁时关火，分3次在一天内喝完即可，可连服数日。 据于大夫说，他是一位老中医，从医多年，在临床上用这种方法，治好了很多这样的病人。 他老伴也有见风就浑身凉的毛病，就是用这种方法治好的。 黄芪熬水能提高免疫力 于大夫还说，现代人的生活节奏快，尤其是中青年人，工作压力大，再加上平时不注意休息，很容易造成自身免疫功能下降，...
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长啸丹：疏肝理气的良药！
[[] 每天早上，您去外面锻炼身体的时候，鼓足丹田之气，长吼几声，胸中的郁闷、压抑、忧愁之气就会随之排出。这是一种很好的治疗心病的方法。 前几天，一个朋友带着他的父亲来找我看病，说他爸爸已经快一个月没说过一句话了，而且见人的表情也非常淡漠，一副不理不睬的样子。 我一看这个老人，面色铁青，眼神冰冷，就感觉他肯定是有一肚子话要说。 于是，我把老人家单独带到一个空旷的地方，让他深吸气，大吼两声。两声长啸过后，老人家的眼泪便下来了，接着一五一十地把自己的心病给我讲了个遍。等回到孩子身边时，老人家的情绪已经稳定，...
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鲜为人知的强精健体养生法
[[]症状：老年人性功能下降偏方：每日坚持饮一小杯白兰地。有句古话叫“食色性也”，意思是说性和吃饭一样，都是人的天性。但在现实生活中，随着年龄的增大，总是会遇到力不从心之事，有些中老年男人，因为大量或长期服用某些药物，经常处于极度恐惧、悲伤、绝望等恶劣情绪中，“食色”不再像吃饭那般简单易行了。我和老杨是在晨练时认识的，彼此聊得很熟。一天，老杨悄悄地对我说，他最近两三年，总感觉那方面不行，长期吃药担心会有什么副作用，希望能用不吃药的方法进行调理。我仔细询问后，发现老...
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中医养生的7个黄金按时点
[[] 养生是有法可循的，主要有顺时摄养、调神养生、饮食养生、药膳保健、传统健身术、药物养生、推拿针灸等几个方面。其中，饮食养生是一个很重要的养生法。中医养生近年来之所以受到大众的认可，是因为中医养生讲求人与自然、环境、社会的和谐统一。 养生保健 切记做到7个黄金按时点 按时休息 生活中，很多人都是感觉累了才去休息，其实，这时休息已为时过晚。因为，当人感到累的时候，疲乏已到相当程度，这时休息需要较多的时间才能消除疲劳。过度的疲劳为疾病留下了隐患。而工作一段时间就休息一会，注意劳逸结合，不仅会很快消除疲乏...
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知名老中医做面部操，50岁看起来只有30岁（干洗脸）
[[]作为国家知名老中医彭银亭的弟子，武汉市中医院知名中医药专家张义生，看起来不过30出头，其实已年近5旬。问及有何保养秘诀？他笑着透露，刮眼、搓鼻、捏耳朵、叩齿、干洗脸，从大学二年级开始，他每天早、晚都会做这套面部按摩操，没了皱纹自然看起来年轻，全身脏腑功能也顺便得到调理。“初、高中一直住校，农村读书苦，住宿条件也差，每年冬天大部分时间都在感冒、咳嗽，鼻子常年不通气，经常头昏、头痛。考上中医学院后，我接触到很多养生保健功法，便决定在自己身上实践。” 张义生说，每天早上起床和晚上睡觉前，...
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养生在于平常的一点一滴
[[]每个人都热爱生命，而让生命更加多姿多彩的是健康。不是有那么一句名言吗？“健康是‘1’，财富、权利、爱情等等都是‘0’，如果‘1’不存在了，再多的‘0’也没有意义。”所以，越来越多的人开始重视健康，开始追求“养生”。可惜事与愿违。看看我们身边的人，虽然现代人的平均寿命提高了，但是很多人才到壮年就患上了高血压、糖尿病等疾病，并且持续到生命的结束。甚至青年人也开始受到颈...
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养生记住五字诀：慢、动、润、暖、松
[[] 养生方法多种多样，不仅要找到适合自己的，选对时机更可以事半功倍。 一天中，从早晨、上午、下午、傍晚到夜晚，分别应该遵循“慢”、“动”、“润”、“暖”、“松”这五个养生字诀。养生记住五字诀 早晨慢养生：慢起床、慢饮水 慢起床要做到三个三分钟。在平仰卧的状态下，睁大双眼，适应由睡至醒的交替过程。这时可将手掌搓热后“干洗脸”1分钟。然后，慢慢坐起来，呈半卧位，...