养生保健 第14页
-
视频: 曲黎敏:健身气功与养生之道合集(八段锦、五禽戏、易筋经、六字诀)
[[]视频: 曲黎敏:健身气功与养生之道合集(八段锦、五禽戏、易筋经、六字诀) [/LoginShow][wechatfansend]...
-
视频:中医养胃-健康之路
[[]视频:中医养胃-健康之路胃疼、胃酸、胀气、没胃口,当我们的胃不能正常工作时,应该如何应对呢。眼下正值春暖花开,养胃护胃正当时宜,我们该给自己制定一个怎样的养胃计划呢。问 一年之计在于春,春天我们该给自己制定一个很好的养生养胃的计划了,说起来春天虽然很重要,但是平常还是跟大家说一年四季都是要养生的,从中医这个角度来说,都是什么样的道理呢?答 我们刚才看到小片也说了,因为今天咱们谈的是养胃,胃为后天之本,而且是民以食为天,所以应该说养胃应该贯穿于整个一年四季的,现在因为正是春季,因为前几期我们也做过节目,...
-
失眠的按摩疗法
[[]抹额,第二指节的内侧面紧贴印堂,由眉间向前额两侧抹,约40次左右. 按揉脑后,紧按风池,用力旋转按揉,随后按揉脑后,约30次左右。酸胀为宜,治疗失眠很有效果。 搓手浴面,随后掌心紧贴前额,用力向下擦到下颌,连续10次。 按摩耳廓,按摩它有助于调节全身功能。 拍打足三里10厘米处(即胫骨腓骨间),拍打至有酸麻胀感觉即可。 泡足踏石,倒入开水,待水温热时,置双足于盆中,泡足踏石20分钟。每晚睡前做一次,长久坚持,失眠会不药而愈。 [/LoginShow][wechatfansend]...