生活常识 第3页
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高血脂也会提前有提示
[[]高血脂也会提前有提示 高血脂是导致冠心病、高血压及中风的危险因素，那么，怎样才能知道我们是否出现高血脂并采取及时合理的治疗呢？可以从下面5个方面加以判断。 1、常出现头昏脑涨或与人讲话间隙容易睡着。早晨起床后感觉头脑不清醒，早餐后可改善，午后极易犯困，但夜晚很清醒。 2、睑黄疣是中老年妇女血脂增高的信号，主要表现在眼睑上出现淡黄色的小皮疹，刚开始时为米粒大小，略高出皮肤，严重时布满整个眼睑。 3、腿肚经常抽筋，并常感到刺痛，这是胆固醇积聚在腿部肌肉中的表现。 4、短时间内在面部、手部出现较多黑斑...
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鼻塞不通气的按摩疗法
[[]鼻塞不通气的按摩疗法上迎香、迎香穴（见下图）两个穴位的治病功能是治疗鼻塞不通。不用针灸，只用双手按摩这两个穴位，同样可以治好鼻塞不通。按摩方法：两手屋拳，拇指中节的内侧由上向下快速按摩（即从上迎香到迎香），向下用力，向上不用力，一边按摩一边用鼻吸气（吸气到不能吸为止），共按摩36次；按摩完后抬头，双拳微翘，让开气路，同时喊“活”，气从口出。重复3遍，3遍为1次。如鼻塞和鼻不通气比较严重，停2~3分钟后再做一次，如此做2~3次，即能治好鼻塞和鼻不通。荐方人：河南焦作市平光厂科研所 耿...
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七个坏习惯让你越来越疲劳
[[]七个坏习惯让你越来越疲劳一大早就需要喝咖啡来维持精力，工作时处理几件小事就觉得力不从心，下班回到家摊在床上一动都不想动……不知何时起，疲惫就像影子一样时刻跟着我们。事实上，有些坏习惯也会让你不知不觉中更累，大家一起来看看吧。没有喝足够的水。即使是轻微程度的脱水(只缺少2%的正常体液)也会影响能量水平。脱水会造成血液更黏稠，降低了心脏向各个组织器官输送氧气和营养物质的效率。为了计算正常的饮水量，可以将体重转换为磅(1千克≈2.2磅)，然后除以2，再乘以28.35，就得...
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牙疼：用盐刷牙效果好
[[]牙疼：用盐刷牙效果好牙疼：用盐刷牙。本人有一颗牙疼，大夫要当场拔掉，本人没同意，回来后用竹盐刷一礼拜好了。用盐刷牙有较好的保健作用。可消减牙疼。本人用竹盐，效果良好。BTV-5报道有位老大爷95岁还能咬动硬豆，他是一直用盐刷牙（以前用一种叫胡盐的，后来用粗盐磨细），并每天坚持俯卧撑。刷牙：理想情况下每天刷5次，早晚各一次，每顿饭后一次。不一定放牙膏。刷牙应保证时间，尽量没有死角。饭后不刷牙的话用淡盐水立即漱口。牙垢、牙石是因为长期的不及时、不准确刷牙引起的，如果能养成良好的刷牙习惯，坚持几个月就可以慢慢见...
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身“虚”体“弱”该补脾了
[[]身“虚”体“弱”该补脾了现代生活中，人们经常用虚弱、感觉身体虚、没有精神等来形容自己的状态。中医认为，人体的这种“虚”弱，在很大程度上与脾的虚弱有关。脾对于人体的重要性主要体现在以下几个方面：首先，脾具有吸收营养的作用，如果长期营养摄入不合理或饮食不规律，都容易影响脾脏功能。长此以往，脾自然会出现功能问题。另一个不容忽视的问题是，脾是人体气血之源，脾脏受到影响，女性可能更容易受到气血不足的影响。另外，长时间饮食无节制、压力过大等都有可...
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科学养生共十条 日常做到百病无
[[]科学养生共十条 日常做到百病无科学养生第一条：早晨起床第一件事就是喝凉开水。这就是中医说的：“晨起胃气最弱。故尔饮凉水以激胃气。此为养生第一。”。也就是说，人刚睡醒的时候胃气最弱，还不能吃东西；只能喝凉开水去刺激胃肠道，使得下丘脑产生饥饿感。然后再去撒尿、洗脸、锻炼身体、吃早饭。刚开始喝凉开水的时候，不要一次喝得很多；要从几百毫升开始，慢慢增加水量。早晨锻炼身体不要过份用力，否则一天没力气。早饭必需吃，但是不要吃得太多。建议吃营养丰富的高蛋白健康早餐。省时方便有营养。现代医学发现，...
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养生之道与养生之术相差很多
[[]在生活中，不少人都将养生之道等同于养生之术，其实不然。中医将养生的理论称为“养生之道”，而将养生的方法称为“养生之术”。养生之道，基本概括了几千年来医药、饮食、宗教、民俗、武术等文化方面的养生理论。其内容不外以下四点：顺其自然：体现了“天人合一”的思想。强调在养生的过程中，既不可违背自然规律，同时也要重视人与社会的统一协调性。正如《内经》主张：“上知天文，下知地理，中知人事，可以长久”。形神兼养：在养生过程中既...
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一条热毛巾 缓解十种病
[[]一条小小的热毛巾，不仅可以帮你缓解疲劳，还有一些意想不到的治病功效。 缓解眼疲劳 用毛巾热敷可促进眼周的血液循环，减轻眼睛疲劳，能部分缓解干眼症的症状，还有明目健脑的功效。 预防耳聋 用毛巾敷在耳上或轻轻擦揉，可改善耳部血液循环，预防因缺血引起的功能性耳聋。 改善头晕 将热毛巾放在后脑勺，每次数分钟，可刺激后脑勺的穴位，改善部分患者的头晕症状，还可提高反应力和思维能力。 治落枕 轻微落枕可用热毛巾敷患处，并配以颈部活动。头部慢慢向前弯，轻轻向前后左右侧转动。 防治颈椎病 早期颈椎病症状，如脖子发硬、酸痛或...