养生之道

  • 蒲松龄的养生之道

    蒲松龄的养生之道

    [[]清代小说家蒲松龄不仅是一位文学大师而且还是一位横跨医文两界的养生学家。在清康熙年代,人的平均寿命只有35岁时,而他却活了76岁。这与他懂医术,饮药茶,有规律的锻炼和生活,始终保持了充沛的精力不无关系。今日读来蒲松龄的养生之道仍值得我们借鉴。善于自我养生保健 蒲松龄主张“恒劳而知逸”,认为“以劳为福,以逸为祸也。”他把举石作为一种健身方法。在西铺毕府教私塾时,他闻鸡起舞,每天很早就起身到“石隐园”的松林中,呼吸飘动着松柏香气的新鲜空气,...

  • 曾国藩的养生之道:食后千步、临睡洗脚

    曾国藩的养生之道:食后千步、临睡洗脚

    [[]曾国藩是中国近代史上一位颇有影响、最具争议的人物之一,这位清末的湘军将领自小饱尝“十载寒窗无人问”的艰辛与孤寂,清苦的读书使他常“耳鸣不止,稍稍用心,便觉劳顿”。他在29岁时大病一场,病愈后他曾在诗里说“艰苦新尝试保身”,从此意识到养生的重要性,他如此文弱的体质仍能戎马一生是绝不简单的。毛泽东曾在《体育之研究》中讲到,他师法“曾文正公临睡洗脚,食后千步之法,得益不少”。曾国潘曾说:“省思虑,除烦恼,...

  • 养生之道与养生之术相差很多

    养生之道与养生之术相差很多

    [[]在生活中,不少人都将养生之道等同于养生之术,其实不然。中医将养生的理论称为“养生之道”,而将养生的方法称为“养生之术”。养生之道,基本概括了几千年来医药、饮食、宗教、民俗、武术等文化方面的养生理论。其内容不外以下四点:顺其自然:体现了“天人合一”的思想。强调在养生的过程中,既不可违背自然规律,同时也要重视人与社会的统一协调性。正如《内经》主张:“上知天文,下知地理,中知人事,可以长久”。形神兼养:在养生过程中既...

    生活常识 2020-03-13 100 0 养生之道
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