打坐让我健康快乐

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　　我最初接触打坐，是在十几年前。那时，事业受挫，生活不顺，健康烦恼，常扰得我心烦意乱。

　　有一阵子，我甚至夜夜失眠，做什么都提不起兴趣，一切都跟着越来越糟。听朋友说，打坐能让人静心，实在无着，我决定一试。起初是坐半小时，就那么盘腿而坐，发呆。开始腿脚有些痛，总要这里揉揉，那里按按，后来由痛转酸，渐渐地不痛了。

　　渐渐地，我发现，打坐之后，我不再胡思乱想了，心神开始安定下来。也不怕冷了，健康状况逐渐好转。于是，我爱上打坐，一小时，两小时……有时候，一坐就是一下午。

　　搬新家时，我特意装饰了一下阳台，很适合打坐。闲着的时候，我就泡上一杯清茶，盘腿坐在那里。眼睛对着一圈白瓷盆里装着的或红或紫的精致小花，沐浴在淡淡的花香、淡淡的茶香里，什么也不想，放空，一坐就是两三个小时。打坐完后，身和心都得到了放松，全身舒畅极了，心情也跟着畅快起来。没来由的，身体渐好，工作渐顺，一切都顺心如意起来。这也正是打坐让心静下来的好处吧。

　　打坐的时候，偶尔也会想些事情的。譬如那天看见一盆茉莉的叶子，落在花盆的泥土上，就想到人死后的入土为安。人，终究是要死的，这虽是一件残忍的事，但又不得不接受。

　　我觉得，死才是一个人的永恒，生只是死的一次外出。好比说，出了一趟远门，最后还是要回家的。那么，短短数十年的生命过程，就当是出来散步好了。一个人，宽容一点，从容一点地活着，倒比事事计较，整日忙忙碌碌要好许多。出来散步的时间，顶多也就一百多年，倒不如好好地享受当下，珍惜现世的安稳，快乐地活着。我的想法很奇怪，思想漫无天际，越想越觉得有意思，情不自禁地笑出声来。

　　而多半的打坐，灵魂仿佛挣脱于身外，站在生活与世界的高处，重新审视过去，判断得失，便开始自我反省，一点一点开始了悟：那些痛苦不堪的过去，都是人生的宝贵财富；那些名与利的角逐，都是无聊的追逐；那些为情伤、为爱痛的日子，都不过是生活的组成部分，没必要耿耿于怀，没必要斤斤计较，更没必要后悔不迭。

　　生活赋予我们的一切，无论是打击、困阻，还是鲜花、掌声，都是上帝给我们在出行时，藏在我们行李里的礼物，安心接受，不宠不惊，便会幸福安然。

　　很奇妙的是，自从爱上打坐，我的身体逐渐好了起来，整个人精神许多。心情愉快了，好多事也看淡了，看轻了，更重视健康理念了。

　　打坐的幸福时光，美好而惬意，温暖又舒服，我静静地享受着、深深地痴迷着，爱上打坐，便觉得此生拥有的一切都很美好，别无他憾。

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