睡不好

早醒睡不好，常吃半夏小米粥

[[]症状：早醒，睡眠障碍偏方：制半夏10克、小米50克，加水500毫升，沸后转小火熬20分钟成粥。每晚睡前1小时喝粥，连用4～7天。在很多人的观念中，晚上躺在床上，翻来覆去睡不着觉，才是睡眠障碍。事实上，睡眠障碍的范畴很广，除了入睡困难、睡不着之外，早醒、多梦，醒后疲乏像没睡一样，这些症状均是睡眠障碍的表现。梁女士供职于一家保险公司，干她这行的人，患失眠症的不少。梁女士在入睡阶段倒好，一上床就能蒙头大睡，可是凌晨三四点时，往往会莫明其妙地醒过来，之后就一直无法重新入睡，只能躺在床上闭目养神。因为工作忙，她入睡...