强身

推荐一简易健身小功法

[[]推荐一简易健身小功法黑夜曾大力推荐马步桩功，虽然自己受益匪浅，但因过程太痛苦，耗时太长，且动作容易变形可能会对身体造成伤害，就没能坚持下来。后来在医书的过程中，我陆续看到很多种小功法，但它们都没能引起我什么兴趣。终于有一天，我在读针灸大师彭静山先生书时，看到他介绍的一个小功法，立刻引起了我的兴趣。 他在1981年的《气功》杂志上发表了《老人耐寒术》，谈到他年轻时曾遇到过一位老人，三九的天气只穿很薄的衣服，帽子也不戴。老人年轻的时候曾经身体很弱，冬天裹的是里三层外三层。而现在年过七旬，身体反而强健起来了，...