小寒
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24节气之“小寒”前后饮食养生宝典
[[] “小寒”节气的由来 小寒是一年二十四节气中的第23个节气。小寒时，太阳运行到黄经285度，时值公历1月6日左右（1月5日～7日）。小寒之后，我国气候开始进入一年中最寒冷的时段。俗话说，冷气积久而寒。此时，天气寒冷，大冷还未到达极点，所以称为小寒。 气候观测资料表明，我国大部地区从“小寒”到“大寒”节气这一时段的气温是全年最低的，“三九、四九冰上走”和“小寒、大寒冻作一团”及&ld...
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小寒节气：冬至到小寒、大寒应注意养生“冬藏”
[[] 春生、夏长、秋收、冬藏，是大自然的规律。我国中医学认为“天人相应”，冬至到小寒、大寒的这段时间，是一年中最寒冷的季节，在此期间应注意养生“冬藏”。 在《黄帝内经》中早有了天人相应的思想。《素问.宝命全形论》篇中有“人以天地之气生，四时之法成”的论述。人既然生于自然就应该与自然合为一体，顺应自然的规律，方可“尽终天年”。 目前正处于冬季，《内经》中冬季养生谈到：“冬三月，此谓闭藏，水冰地坼，无...
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小寒节气养生 中医推荐的一日三餐滋补法
[[] 明天开始进入小寒节气。虽然从字面意思来看，大寒冷于小寒，但根据我国的气象资料，小寒在二十四节气中气温最低，只有少数年份的大寒气温低于小寒，我们常说的隆冬“三九”也基本上处于小寒节气内。 【防病】今年严防血管病和风湿病 去年冬季气温相对较高，整个冬天里降雪也较少，人们不感觉寒冷，而今年气温下降幅度较大，降雪时间也有所延长，且风力也较强。因此，今年小寒相对于往年小寒来说，是一个又湿又冷、风大凛冽的节气。 中医专家介绍，今年和去年相比，人们的高发疾病也大不相同。去年下雪比较少，...