单杠

我的腰痛病用拉单杠法治愈

[[]我是个老腰痛病号了。自20多年前开始发病，经多方治疗，有一定的效果，但不太理想。病情经常反复，有时莫名其妙地复发，不能动，睡不下，即俞睡下了，也不能翻身。拍片后医生诊断为腰3，4椎间盘突出，无特效药，曾动员我做手术。一次因腰痛复发又到中医院去针灸推拿、拔火罐，一位年轻的丁医院介绍说：“挺腰杆、拉单杠可能对你的病症有好处，你不妨试试。”碰巧我家旁边有一单杠——篮球架的横档。自去年初夏开始分两步动作试拉。第一步，手拉单杠，脚尖固定踏地，将腰部前后摆动16~20次...