眼睛疲劳干涩怎么办? 五大明目护眼小偏方

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　　生活中很多人用眼过度会导致眼睛干涩。那么，眼睛疲劳干涩怎么办呢?除了选择滴眼液的方法以外，还可以选择一些护眼小偏方适当的缓解眼部的不适。今天，本站小编就为大家带来五大明目护眼小偏方，感兴趣的朋友可以看一下

　　眼睛疲劳干涩怎么办?

　　1、荞麦皮、绿豆皮、黑豆皮、决明子、菊花各适量取之。药为细末，相拌均匀，装入布袋内制成枕头，外用塑料袋套封，晚上用时取下塑袋枕之。本方明目益视。

　　2、本方以药液外用熏洗，直接作用于眼部，可增加眼部新陈代谢，促进血液循环，对眼睛保健十分有益。将绿豆和陈粳米洗净同入锅，加水1000毫升，先旺火后文火煮熬成粥，再放入肝片，肝熟即成。日服3次。

　　3、鸡肝2具，大米100克，盐少许。将鸡肝切碎，与大米同煮作粥，熟时调入食盐，早晚分2次服食。眼睛疲劳干涩怎么办?本方可增加视力，尤适用于夜盲症，跟花之人食之。

　　4、肉苁蓉120克(酒洗后去心及杂质)，巴戟天、菊花、枸杞各60克。将4味晒干，共研为极细末，炼白蜜为丸，如梧桐子大。每服15克，每日2次，淡盐开水吞服。眼睛疲劳干涩怎么办?本方充精明月，适用于视物昏花。

　　5、本方为清官御医张仲之拟献慈禧之方，功能平肝明目，可作为眼睛的日常保健方。甘菊花、霜桑叶各9克，薄荷3克，羚羊角尖1.5克，生地、夏枯草各9克。水煎，先熏后洗。

　　日常护眼小窍门

　　1、多进行如打球等户外活动，多望远处景物，户外活动由于涉及远近对焦及各方位移动焦点，眼睛肌肉可趁机进行放松及收紧等训练。

　　2、阅读时，无论是实体书本、电子书籍、电脑屏幕、手机或平板电脑，光都要充足及有足够距离，并建议每三十分钟休息，合上眼睛或看远景物。

　　3、进行户外活动要戴太阳眼镜，最理想达到有UV400度能全面遮挡紫外，亦可戴帽子，特别是正午十二时阳光猛烈之时。研究发现，户外工作及多接触阳光但没有做相应护眼措施人士，会较一般人早患白内障或翼状肉、黄斑退化等问题。

　　4、切勿经常揉眼，应勤洗手，以减少感染。

　　5、长时间用电脑工作人士会比较容易眼乾，当需要时可滴无防腐剂的人工泪水，望远处并多眨眼。有时集中精神望电脑屏幕工作时，眨眼次数不期然减少引致眼乾。我们发现个别人士角膜下半部特别乾，原因是眨眼过急，眼皮未完全盖上便打开，以致眼泪水不足够滋润眼睛。

以上就是五大明目护眼小偏方的相关介绍了，希望可以帮到你！喜欢玩手机的人，建议适当的减少自己玩手机的时间。另外在平时看书的时候，也需要适当的注意自己的用眼习惯，避免在光线不足的环境下看书。最后，在平时没事的时候，可以做一些眼保健操，都是有护眼功效的。如果眼睛问题已经比较严重，建议还是去医院的眼科接受相关的检查和治疗。

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