如何预防脱发，脱发的原因有哪些

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　　如何预防脱发，脱发的原因有哪些

　　秋季干燥易掉发，是正常的现象，但有些掉发情况应该要引起注意，不要掉以轻心。秋季那么脱发的原因有哪些呢?主要因为秋冬和春夏季相比，秋冬季节更干燥，头皮也会比较干燥，非常容易产生静电，头发会打结、发叉，慢慢的头发会变得干枯，从而慢慢的就会导致头发会断掉落，所以秋季比以往掉发严重，应该是正常的现象。但是掉发量特别多，而去持续时间长，超过了3个月，那么就建议及时去医院诊断。

　　中医认为脱发和肺有密切相关，肺气虚则卫外不足，导致毛发不固，不注意保养容易损伤肺气，如果盲目用药，有可能会引起脱发更严重，因此秋季脱发，润肺才是关键!

　　小面小编给大家介绍几点，怎样预防脱发

　　1.经常梳理头发

　　梳子最好用牛角或木制的梳子，每天早晚各梳发百次，能刺激头皮，改善头发间通风，有助于防止秃头和头皮屑的发生。

　　2.不要熬夜，尤其不能睡的太晚

　　充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，而代谢期主要在晚上特别，特别是晚上10点到凌晨2点之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢。

　　3.多吃滋阴润肺的食物

　　如芝麻、蜂蜜、银耳、核桃、百合粥和水果、蔬菜等，适当补充一些维生素b

　　4.避免焦虑不安

　　经常进行深呼吸、散步、做松弛体操等，会让头发更更舍不得离开你。

　　以上是如何防止脱发和脱发的原因，希望可以帮到大家。

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