便秘吃什么润肠通便 9个润肠通便最有效的偏方

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　　便秘在现代人生活习惯普遍不怎么好的今天，已经是一个很常见的健康问题。虽然便秘不是大病，但经常便秘不仅给人身体上的痛苦，还会严重影响身体健康，埋下安全隐患，比如诱发血压升高、痔疮等问题。那么，便秘吃什么润肠通便?今天，本站小编就为大家带来9个润肠通便最有效的偏方，感兴趣的朋友可以看一下：

　　9个润肠通便最有效的偏方

　　杏仁蜜膏

　　原料：杏仁(去皮尖)30克，生蜂蜜120克，甘草10克。

　　做法：杏仁加水200毫升煎取汁，加入蜂蜜、甘草，放沙锅中慢火熬成稀膏。润五脏，通便秘。

　　菠菜粥

　　新鲜菠菜100克

　　原料：新鲜菠菜100克，粳米100克。

　　做法：菠菜洗净，放滚水中烫半熟，取出切碎。粳米成粥后，将菠菜放入，拌匀，煮沸即成。适宜于长期减肥造成的习惯性便秘。

　　木耳肉片汤

　　原料：水发黑木耳150克，清汤1250克，瘦猪肉150克，味精1克，绿叶菜25克，胡椒粉05克，熟笋片50克，酱油、精盐、淀粉适量。

　　做法：水发黑木耳洗净、沥干，瘦肉切片放入碗中，加精盐、干淀粉拌匀浆好。汤锅置于旺火，倒入清汤，放入黑木耳、笋片烧沸，加精盐1克，下绿叶菜、肉片氽熟，汤沸时撇去浮沫，放酱油、味精，出锅后撒上胡椒粉即成。滋阴润燥，强壮身体，适用于肠燥便秘。

　　硝菔通结汤

　　原料：鲜萝卜3000克，净朴硝150克。

　　做法：鲜萝卜(500克)切片，净朴硝加水2500毫升同煮。萝卜熟烂捞出，余汤再入萝卜500克，煮烂捞出，如此连煮6次，得萝卜汁1000克。

　　功效：治疗大便燥结，长久不通。

　　紫苏麻仁粥

　　原料：紫苏子15克，麻子仁15克，粳米100克。

　　做法：紫苏子、麻子仁捣烂如泥，加水慢研，滤汁去渣，再同粳米煮为稀粥食用。润肠通便。

　　水煎车前子

　　原料：取车前子30克。

　　做法：加水煎煮成150毫升,每日3次,饭前服,1周为1个疗程。一般治疗1～4个疗程即可痊愈。服药期间停服其他药物。本方不仅可以治疗便秘,而且还有降血压作用,特别适用高血压而兼便秘患者。另外,以车前子为主治疗糖尿病便秘患者,均有明显的近期、远期疗效。

　　泡生甘草

　　原料：取生甘草2克。

　　做法：用15～20毫升开水冲泡服用。每日1剂。本法专治婴幼儿便秘,效果满意,一般用药7～15天即可防止复发。

　　胖大海饮

　　原料：取胖大海5枚。

　　做法：放在茶杯或碗里,用沸水约150毫升冲泡15分钟,待其发大后,少量分次频颇饮服,并且将涨大的胖大海也慢慢吃下,胖大海的核仁勿吃,一般饮服1天大便即可通畅。

　　煮蒲公英

　　原料：取蒲公英干品或鲜品60～9 0克。

　　做法：加水煎至100～200毫升,鲜品煮20分钟,干品煮30分钟,每日1剂饮服,年龄小服药困难者,可分次服用,可加适量的白糖或蜂蜜以调味。

　　以上就是便秘吃什么润肠通便 9个润肠通便最有效的偏方的介绍了，希望可以帮到你!另外，以上所选用的偏方主要是来自于食疗之中，安全性比较高，适合有便秘问题的人在家自我调理。同时要提醒大家，如果没有专业的医学知识，不要随意使用药物，包括中药，很可能影响自己的病情。想要了解更多关于润肠通便的偏方请继续关注本站

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