治疗白头发的食疗偏方秘方13个

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　　人老发白这是正常现象，但是，现在却又很多人年纪轻轻就满头白发，白发和与心理、睡眠、疾病等等都有关系，想要让白发变黑发可以选择食疗的方法。今天，本站小编就为大家带来治疗白头发的食疗偏方秘方13个，感兴趣的朋友可以看一下：

　　治疗白头发的食疗偏方秘方

　　1、凉拌芝麻叶

　　取鲜嫩的芝麻叶100克，水焯之后用少量蒜末、食盐和橄榄油一起凉拌，每天食用一次。芝麻叶是一种极具养生价值的食材，具有养肝益肾的作用，经常食用芝麻叶可以很好地滋阴补血，对于血热和肾虚等因素多引起的白发脱发有很好的效果。

　　2、芝麻叶水

　　取晒干的芝麻叶50克，捣碎后加少量清水煮开，先取汁液涂抹于白发和发根处，也可用来护理黑发，每天1次。芝麻叶具有滋阴润燥、养肝补肾的作用，用芝麻叶水护理头发可以有效改善肝肾亏虚所引起的白发。

　　3、黑芝麻糊

　　自己取黑芝麻50克，研成粉后，每天用开水冲泡，放温后可加入少许蜂蜜调味。黑芝麻具有补肝肾、润五脏、补血益气的功效，经常食用黑芝麻可以有效改善气亏虚的状况，从而治疗肾虚和脾虚所引起的白发。

　　4、黑豆黑米粥

　　取黑豆30克(提前浸泡好)，黑米50克，加清水熬粥食用，每天1次，如果想要增强效果，可以加入20克黑芝麻。黑豆和黑米都具有滋阴养血、补肾健脾的功，经常食用黑豆黑米粥，可以很好地改善脾肾亏虚所引起的白发。

　　5、黑红豆浆

　　取黑豆和红豆各50克，加清水打成豆浆后，再将豆浆煮至沸腾，放温后调入少许蜂蜜即可食用，每天1次。黑豆具有养肾补血、防衰的功效，红豆具有健脾益肾、补血活血的功效，坚持食用黑红豆浆可以治疗肾虚和心脾劳伤所引起的白发。

　　6、核桃花生浆

　　取生花生仁50克，生核桃仁30克，加适量清水，用豆浆机打成汁，煮开后放温，再拌入1勺蜂蜜即可食用，每天1次。核桃能健脑益智，花生能补血活血，而且两者都能防老抗衰，经常食用核桃花生浆可以改善气血亏虚所引起的白发。

　　7、何首乌粥

　　取何首乌20克，红枣3枚，梗米60克，加适量清水熬制成稀粥，每天1次。何首乌具有养肝益肾、补血防老的功效，坚持食用何首乌粥可以很好地治疗肝肾亏虚和血热所引起的白发。

　　8、山药枸杞粥

　　取山药50克，枸杞子10克，小米100克，加适量清水熬粥成粥，每天1次。山药和枸杞子具有养肝补肾的功效，还可以有效抗老防衰，坚持食用山药枸杞粥可以很好地治疗肾精亏虚所引起的白发和脱发。

　　9、枸杞叶粥

　　取枸杞叶80克左右，糯米100克，先将糯米加清水煮开，然后再放入洗净的枸杞叶一起熬制成粥，每天1次。枸杞叶具有养心健脾、补肾益精的功效，经常食用枸杞叶粥可以有效治疗肾精亏虚和心脾劳伤所引起的白发。

　　10、山药黑木耳汤

　　取山药1根，黑木耳适量，将山药去皮切片，黑木耳泡发，然后一起加清水煮成蔬菜汤，加入少许芝麻油和食盐调味即可，每天1次。山药具有健脾益肾的功效，黑木耳具有养血活血的作用，经常食用此汤可以改善血热和脾虚所引起的白发。

　　11、醋泡花生黑豆

　　取花生和黑豆各适量，放入干净且干燥的玻璃容器中，然后再加入食醋，要没过花生黑豆的平面，然后密封半个月，之后每天取泡好的花生和黑豆各5粒，蒸熟后再吃，每天1次;坚持食用可以改善心脾劳伤和肾虚所引起的白发。

　　12、桑葚粥

　　取新鲜桑葚50克，糯米60克，加清水熬制成粥，放温后调入少许蜂蜜食用，每天1次。桑葚具有补肝益肾、健脾养血的功效。坚持食用桑葚粥可以很好地改善肝肾亏虚所引起的白发。

　　13、芡实莲子粥

　　取莲子30克，芡实20克，大米50克，一起用清水熬制成粥，每天1次。芡实和莲子对于心、脾和肾都具有一定的补益作用，经常食用芡实莲子粥可以养心安神、补肾益精，改善心脾劳伤和肾精亏虚所引起的白发。

　　以上就是治疗白头发的食疗偏方秘方13个的全部介绍了，如果有白发、须发早白等问题的人不妨尝试一下。总的来说，食疗的安全性比较高，效果也不错。想要了解更多治疗白发的偏方请继续关注本站

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