养心

  • 沈复:养心为本 养身为要

    沈复:养心为本 养身为要

    [[]清代文学家沈复,字三白,号梅逸,以《浮生六记》闻名于世。在这部传诵不衰的自传体散文中,卷六“养生记道”记述了其养生之道、强身之举和长寿之法,颇受世人的关注与青睐,以致博得“养生从此留真诀,休向问素书”之嘉誉。以运动来养生 沈复喜爱打太极拳,且深有感悟。他认为,太极拳是由无数圆圈连贯而成的一种拳术,因此一招一式,皆不能离此圆圈。否则,便违背太极拳之原理。练习太极拳前,须存神纳气,静坐数刻。打拳时要舒缓,由始至终,连绵不断,如行云流水一般。他遵行苏子瞻《养生颂》...

    名人养生 2020-03-13 91 0 沈复养心
  • 用音乐养心

    用音乐养心

    [[]  我刚退居二线那会儿,生活猛然清静,还真有点儿不太适应。一位也是刚退下来的老友见我后,发现我说话有气无力,精神萎靡不振,便给我开出了用音乐养心的小偏方。回家后,我便“照方抓药”,从电脑上下载了《春江花月夜》《梅花三弄》《荷塘月色》《仲夏夜之梦》等名曲,每日静下心来,沉浸其中聆听,曲中所描绘的一幅幅大自然美景使我心绪日趋宁静,烦躁与烦恼随之烟消云散。自此,我爱上了音乐养心。  我特别喜欢宁静的音乐,因为我们上了年纪的人重静厌噪。唐代诗人刘长卿说过:“泠泠七弦上,静听松风...

    养生保健 2020-03-13 92 0 音乐养心
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