我坚持俯睡治好了颈椎病

admin 骨科 2020-03-11 135 0 颈椎


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我坚持俯睡治好了颈椎病

人到中年,疾病慢慢增多,有些是身体抵抗力下降引起的,有些是职业习惯引起的,有些是生活习性引起的。
经常看到有些博友在网上诉说患颈椎病的痛苦,及久治不愈或反复发作的烦恼,我是过来人,就将本人自我治愈颈椎病的经验在评论中告诉他们,一来二去,也有好几个人了,今天突发奇想,何不写个博文,让能读到这篇文章的患者试一试,能治好皆大欢喜,治不好也没任何经济损失。借用卖大力丸之江湖医生一句名言:大哥,实话对你说了吧,我这大力丸是用炒面做的,治不了病,也要不了命,你有啥事可不能冤枉俺那。

我不是医生,但下乡劳动时十分渴望做个赤脚医生,也读过几本中西医书籍,背过不少汤头歌诀,但最终因为家庭历史问题没能如愿,虽然如此,掌握的一些医疗知识在以后的生活中也使我受益不少。

颈椎病除了极少一部分是由于天生的脊椎骨孔狭窄引起外,大多数是职业病,即由于长期的职业动作习惯,不符合人体力学原理的要求,颈椎受力方向单一,一侧长期持久受力,另一侧却闲得发慌,这种不平衡日积月累,就容易造成肌肉劳损,骨质增生,进而影响到附近神经,产生压迫性疼痛,患上颈椎病。我所说的颈椎病,就是仅指这类职业病。一般来说,测量、绘图、会计、文秘、司机及电脑操作员患这种颈椎病几率很高,而我从事过这其中两种职业,所以得颈椎病几乎是不可避免的。

刚参加工作,我就成为野外测量员,整天低头趴在平板上观测,绘曲线,一天要干十来个小时,一干就是十年。那时年轻,没什么大的感觉,只是好落枕,经常偏着个脖子爬山。拿到大专文凭后,调到机关搞财务,一天趴办公桌上做凭证看账本,直到退休,为颈椎病的发作提供了最良好的条件。当然,我得颈椎病不是在退休后,而是正壮年时。

1994年,我被派到津巴布韦打井项目任会计兼英语翻译,工作流动性很强,人人都得学会开车,我和马上就要退休的经理也不例外。对我来说,这真是瞌睡遇到枕头了,练车积极性那个高哇,不仅仅是相当的高能形容的。由于岁数大了学车,精神比较紧张,精力相当集中,两眼紧紧盯着前面路面不敢分神,由于语言问题,黑人司机也不便提醒,开一两个小时后,脖子就拗不过来了。学了一段时间后,经理就患上了严重的颈椎病,在医院里做颈椎牵引,并教会了我在家帮助他。

可能我比他年轻将近二十岁的原因,我延迟了几个月才得上了颈椎病,而且症状比经理还严重,一转脖子就头晕,到当地医院拍了片子,说是颈椎骨质增生,没什么好办法,还是做颈椎牵引。去中国医疗队询问,建议我们不要再开车,实在太严重了就回国换个工种。这哪行,打井队就十五个人,一个萝卜一个坑,哪有替换的人。那时出国容易吗?就为了挣点儿美金,提前回国,不干够两年怎么交代?经济上也是个损失呀!

但是经常在首都哈拉雷基地的是我一个人,叫谁帮我做牵引?我突然想到,颈椎牵引不就是把向前仰的脖子向后掰吗?趴着睡觉,并且把下巴磕支在枕头上不也一样吗?而且时间还长的多,效果肯定比牵引好。于是我就开始趴着睡觉,十天半月也就习惯了。坚持了有三四个月吧,疼痛开始减轻,一年后回国时竟然一点也不疼了。

一直到现在,我睡觉时多半还是趴着睡,也习惯了,和其他姿势睡觉感觉一样,没什么不舒服。十几年了,颈椎病再没有犯过,尽管办公自动化后,玩电脑玩的手腕得了一次严重的腱鞘炎,疼了三个月,但颈椎安然无恙。

有博友回帖问,趴着睡会不会影响呼吸和压迫内脏。我回帖说,原始人和任何其他动物一样,都是趴着睡觉的,以便在遇到天敌袭击时,能立刻站起来逃跑,所以骨骼和内脏是适应了这种休息姿势的。人类只是在住进房屋后,消除了野兽偷袭的危险,才慢慢侧着或躺着睡起来。除了腰椎以下为适应双腿行走有所改变外,其他骨骼和内脏并没有改变什么,而且美国人从婴儿起就是让趴着睡的,没听说过美国人有什么因睡姿引起的健康问题。

我认为趴着睡还有预防驼背的功效,还能对压平小肚子起点作用。女性的双臀解除了床板的压力,更能向后发展形成性感的所谓“翘臀”,加上腰椎的向前弯曲,更易发育出令人羡慕的S体型。

趴着睡还有一个好处,就是枕头向上顶着下巴颏,使你不得不咬紧牙关,整个头部的重量落在牙床上,那力量也是挺大的,能强健人的牙龈肌肉,使牙齿的钙质得到补充,保持牙齿的健康,延后掉牙的年龄。我大弟比我小3岁,已掉了3颗牙了,现今不能吃豆子,而我只掉了两颗牙,现如今还喜欢天天吃点炒蚕豆,炒豌豆之类的食品。

当然,可不敢让身体行动不便的老人和偏瘫全瘫病人趴着睡,把人蒙到枕头里不能动,是会出人命的!



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