我用本方治好顽固性便秘



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我因不好运动,年轻时就患便秘,后来成了顽固性便秘。中西药用过十几种,只有短期疗效,以致最后形成痔疮,痛苦不堪。

近10年来,除了多吃蔬菜、水果、粗粮外,自己摸索出了饮水、呼吸、按摩法,治好了顽固性便秘。

我用本方治好顽固性便秘

1)按摩:晨起后,仰卧,两手相迭,沿脐周顺时针方向旋转,按摩50次(多了更好);也可右手置脐右向上按摩,左手置脐左向下按摩,一上一下轮流进行。

2)呼吸:晨起后,仰卧,行腹式呼吸。以鼻吸气时鼓肚约20秒钟再由口呼出,反复进行50次。

3)饮水:晨起后,喝一杯温开水(冷开水更好)。

以上三法均能增加腹压,促进肠蠕动。等到先排气,后有便意时即行解便,不能憋。

三法可单独相继进行。如在起床前按摩、呼吸交替进行,起床后饮水、呼吸交替进行,效果更佳。

百姓验证:湖北兴山县粮食局蒋必科,男,74岁,离休。他来信说:“我用本条秘方治好了便秘。”

荐方人:安徽省铜陵发电厂 韩文治



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