让体液来告诉你:你的健康状况

admin 生活常识 2020-03-13 409 0 健康体液


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人人都想拥有健康,平时也会很注重日常保健,比如从饮食、生活习惯和锻炼身体等方面来调节自己的身体,以期最大限度地将身体调养为最佳状态。不过,我们的身体就像是一所房子,平时自然要对其进行清理,以保持卫生、整洁。可是如果出现了损坏,如何快速地进行修补,则需要很强的针对性。

人吃五谷杂粮,哪有不生病的?生病没什么可怕的,只要找到病根,就可以使身体得到彻底的修复。可如何才能找到病根呢?我们的身体器官和组织到底哪一处出现了问题,其实,可以从身体所流出的液体来捕捉信息。

从汗水看健康

从汗水看健康

1、头部和面部出汗:头部是诸阳之会,除了夏日炎炎,很容易出汗之外,一般情况下,吃个饭所消耗的热量是不足以流汗的。如果在吃过饭之后出现头部出汗的现象,则很可能是因为脾胃有湿热。

建议每顿饭都不要吃得太饱,也不要吃过于辛辣刺激的食物,多吃一些健胃、消食的食物,如山楂就是不错的选择。

面部出汗的现象也比较普遍,不过,很多人出汗的地方都不一样。比如有些人额头比较容易出汗,中医认为,这是肝阳过盛引起的,应减少动怒,可多喝枸杞;而鼻子出汗则可能是肺气不足的原因,比较容易患上肺病,平时应注意增强免疫力,补足肺气。

2、手和脚出汗:很多人都会在紧张的时候手心冒汗,这是一种正常的被动出汗现象,随着紧张情绪的释放,该症状将自动解除。不过,如果在正常情况下,手心和脚心也很容易出汗,那就是病态了。这说明体内的湿气较重,需要补脾去湿。平时不要穿还没有干透的衣服和鞋袜,多吃一些去湿气的食物,如山药、薏米等。

3、胸口出汗:胸口出汗则预示着心脾较为虚弱,脑力工作者更容易出现这样的情况,往往伴有精神紧张、失眠多梦等症状。这跟工作和生活中的压力有关,平时应注意给自己解压,不要熬夜,并注意劳逸结合。

从鼻涕看健康

一说到鼻涕,很多人可能会想到感冒的人常常鼻涕不断。不过,在身体健康的情况下,人也是有鼻涕的,只是不会轻易地流出来。正常的鼻涕可以使鼻腔得到滋润,使呼吸系统得以正常工作。中医认为,肺开窍于鼻,鼻涕可以大致判断出肺部的健康状况。比如肺部阴虚的人,往往火大,鼻涕很少,呼吸的时候都能感觉到一股热风。建议平时减少辛辣食品的摄入,多喝水;若是受了风寒,则表现为鼻涕增多,且多为清水鼻涕,应注意温补。不过,有时也会出现多种颜色的鼻涕,那么,它们又代表了什么样的身体状况呢?

1、白色:白色鼻涕往往见于慢性鼻炎,也见于伤风感冒有所好转的时候,清水鼻涕会变成白色且有粘性的鼻涕,并随着病情的减轻,粘性也会逐渐减小。

2、黄色:黄色鼻涕者多见于风热感冒,需要泄热。在这期间,最好只吃一些清淡食物,以免火上浇油。

3、黄绿色:流出黄绿色鼻涕多为绿脓杆菌引起,细菌感染最好尽快就医治疗,以防病情进一步加重。

从眼泪看健康

人们常常会认为强忍住眼泪是成熟、坚强的标志,但实际上,当人处于兴奋、伤心时都会情不自禁地流出泪水。眼泪不仅可以帮助排出体内毒素,还可以起到滋润眼睛的作用。因此,适当地流一些眼泪未尝不是一件好事。

中医认为,肝开窍于目,因此,从眼泪也可以看出肝脏的健康。

1、泪少:有些人明明想流泪,却发现自己眼睛发干,泪水很少。这跟肝的血气不足有关,平时应注意养血,少动怒、多清补。

2.眼泪发黏:一般来说,我们的眼泪是清水状的,如果流出的泪水发黏,且伴有热性,这就跟肝有热症有关。这时一定要避免辛辣食物、多吃富含膳食纤维的食物,以避免便秘的发生。

3、眼睛发痒爱流泪:如果是眼睛总是发痒,动不动就流泪,除去眼睛本身的炎症等疾病,就跟肝部受到风邪有关。这种情况往往还会体现在迎风容易流泪等细节,平时应多注意观察。

从唾液看健康

唾液并不是我们经常说的口水,从舌根分泌出来的叫做“唾”,而通常说的口水是“液”。我们可以从唾看出脾的健康;从液看到肾的健康。

1、唾液多:唾液多且伴有口苦的现象,多为脾热的表现,此时一定不能吃容易上火的食物,应以清淡食物为主;若是伴有口淡、恶心的现象,则可能是脾虚胃寒,可以多吃一些温补的食物,平时也要注意保暖。

2、唾液少:若是唾液少,并且也伴有口苦的现象,则可能是肾阴虚的表现,也应注意饮食的清淡,同时应注意休息,别熬夜。



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