admin 第22页
-
24节气之“小寒”前后饮食养生宝典
[[] “小寒”节气的由来 小寒是一年二十四节气中的第23个节气。小寒时,太阳运行到黄经285度,时值公历1月6日左右(1月5日~7日)。小寒之后,我国气候开始进入一年中最寒冷的时段。俗话说,冷气积久而寒。此时,天气寒冷,大冷还未到达极点,所以称为小寒。 气候观测资料表明,我国大部地区从“小寒”到“大寒”节气这一时段的气温是全年最低的,“三九、四九冰上走”和“小寒、大寒冻作一团”及&ld...
-
小寒节气:冬至到小寒、大寒应注意养生“冬藏”
[[] 春生、夏长、秋收、冬藏,是大自然的规律。我国中医学认为“天人相应”,冬至到小寒、大寒的这段时间,是一年中最寒冷的季节,在此期间应注意养生“冬藏”。 在《黄帝内经》中早有了天人相应的思想。《素问.宝命全形论》篇中有“人以天地之气生,四时之法成”的论述。人既然生于自然就应该与自然合为一体,顺应自然的规律,方可“尽终天年”。 目前正处于冬季,《内经》中冬季养生谈到:“冬三月,此谓闭藏,水冰地坼,无...
-
24节气养生经之小寒大寒篇
[[] 小寒养生总原则:“小寒天最寒,三九防肾衰”。 1、小寒节气的气候及物候特点 小寒是24节气中的第23个节气,是冬季6个节气中的第5个,在每年的公历1月6日前后,太阳黄经285°,斗指子位(北方偏东方)。 小寒,字虽然叫小,实则寒冷甚过大寒,月半为大,所以叫小寒,并非没有大寒冷。因为正值三九天,所以是一年中最寒冷的时候,故有“冷在三九”之说。我国大部分地区已经进入最严寒的时期。 2.小寒防病及养生 除上所述,要防心脑梗、肾衰、肺炎三大病之...
-
小寒节气养生 中医推荐的一日三餐滋补法
[[] 明天开始进入小寒节气。虽然从字面意思来看,大寒冷于小寒,但根据我国的气象资料,小寒在二十四节气中气温最低,只有少数年份的大寒气温低于小寒,我们常说的隆冬“三九”也基本上处于小寒节气内。 【防病】今年严防血管病和风湿病 去年冬季气温相对较高,整个冬天里降雪也较少,人们不感觉寒冷,而今年气温下降幅度较大,降雪时间也有所延长,且风力也较强。因此,今年小寒相对于往年小寒来说,是一个又湿又冷、风大凛冽的节气。 中医专家介绍,今年和去年相比,人们的高发疾病也大不相同。去年下雪比较少,...
-
冬至养生重在养阴补阳 多吃养阴食物恰当滋补
[[] 今年的12月21日是冬至。冬至是个非常重要的节气,也是一个很重要的节日。当天,北方人吃饺子,南方人吃汤圆,大家纷纷庆贺这一天的到来。 冬至是一年中白天最短的一天。中医理论认为,冬至的到来是阴气盛极而衰,阳气开始萌芽的时候。冬至当天,天地的阴阳两气变化极大,而人体体内的阴阳两气的变化和天地变化是同步的,如果人体不能顺应天地的变化,做到固护阴气,补足阳气,则在来年容易出现感冒、发烧等疾病,因此,冬至当天,人体应顺应大自然的变化,要养阴补阳。 生活饮食篇 早睡晚起 顺应天时 在古代,冬至当天,人们会...
-
男人一生性欲战况实录
[[]男人一生性欲战况实录 29岁最迷人男人一生各阶段性欲战况实录(资料图) 失控期(18岁以前) 男人对性事的关注是从青春期到来后开始的。身体的那一部分在冬眠多年以后,终于无法阻止地复苏了。痛苦的是,无论什么时间什么地点,它都可能突然勃起。这种情况甚至发生在衣衫单薄的夏天,被老师喊到讲台上面向同学们背课文的时刻。它似乎越来越难以驾驭了。有些男孩子学生时代光芒四射,进入社会则更显成功,其中很重要的原因就是他们恰当地控制了自己的本能。但这谈何容易!随着发育的日益健全,他会时常幻想一个异性和自己亲热,她是谁和漂...
-
养生方法总汇
[[]1、午睡 午睡是每个人在幼儿园开始就会的了,只是那个时候的我们可能十分讨厌午睡,因此而剥夺了我们的游戏时间,不然我们可以跟小朋友一起玩得乐翻天,长达后的我们,有时候跟小朋友其实区别不大。有的人说,我没时间午睡,其实他的中午时间都用来逛论坛、聊天、看帖、灌水、浏览新闻了;有的人说,我不需要午睡,但是你看看一个接一个的哈欠,疲倦的神态,你的身体其实一直在述说着他的请求,你却置若罔闻;有的人说,我中午加上吃饭只有一个小时的时间,我怎么午睡,我要是说真正的午睡其实未必需要大段的时间,往往午睡只需要十五分钟时...
-
蜂蜜配生姜,男人雄壮,女人美丽
[[]蜂蜜配生姜,男人雄壮,女人美丽 许多老年人的体表,尤其是脸部和手背布满了点点的褐斑,这是体内自由基作用的结果。人体内的自由基是一种衰老因子,它作用于皮肤,引起"锈斑"。而生姜正是除"锈"高手。生姜中含有多种活性成分,其中的姜辣素有很强的对付自由基的作用。实践证明,饮用生姜蜂蜜水一年多,脸部和手背等处的老年斑就会有明显改变或消失,或程度不同地缩小,或颜色变浅,而且不会有继... 许多老年人的体表,尤其是脸部和手背布满了点点的褐斑,这是体内自由基作用的结果。 人体内的自由基是一种衰老因子,它作用于皮肤,引起"...